怎么样确定自己是不是抑郁了

5、观察自己的精力和情绪的变化状况。
抑郁对不同的人有不同的表现症状。你是否坐立不安？无法集中注意力？特别易怒？有没有感觉特别累？无法完成日常工作？不想多动？
你是否无理取闹，没有理由地钻牛角尖？脾气暴躁是抑郁症的另一个表现，通常在男性和青少年抑郁症患者中较为常见。