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不补身体虚,一补就上火,虚不进补怎么办?
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足三里,健脾和胃
民间流传:「常灸足三里,胜吃老母鸡」,名医华佗用足三里治疗「五劳赢瘦,七伤虚乏」,因为它有健脾和胃、补中益气、通肠导滞之功。体质虚寒的人经常艾灸足三里20分钟左右,有时间的话搭配关元穴、三阴交穴,效果更好哦,新经络公众号提示:身体不通畅、有湿热的人按揉更适合,每天用大拇指由轻到重按压足三里穴,每个穴位按压5分钟,每分钟按压15~20次。
足三里:小腿外侧,犊鼻下3寸
最后提醒一下:感冒、发热、咳嗽、有积食的时候不能进补,急性病或慢性病发病时,也不适合进补。
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