首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

补肾不分阴阳,当心越补越虚!

标签:  0    
在这个“人人被掏空”的时代,肾虚两个字对大多数人来说,就像是灵魂的拷问,特别对于男性,每当被别人质疑肾虚时,都不免仰天长叹:大家都这么太难了,为什么还要伤害彼此?
除了来自外界的质疑,在很多人的心里其实对肾虚也是时时抱有惶恐,只要身体有点风吹草动,就通通都能跟肾虚挂上钩,像是那稀疏的发顶,隐隐作痛的腰,乌黑的眼圈,大家都觉得那是身体发出的信号:肾可能不好了,赶紧补!
可即便这真是肾虚在作怪,在补肾之前,我们需要注意,肾虚其实并不只是虚与不虚那么简单,趁着今天世界肾病日,也想给大家提个醒:正确补肾,重要的前提还是要分清楚肾虚的类型。
补肾不分阴阳,当心越补越虚!
1、补肾虚,分清阴阳再出手
中医认为肾虚主要分为四型,肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚和肾气虚,其中以阴虚和阳虚更为常见。
对于肾阴虚,中医认为肾阴是人体阴液的根本,通达全身时能够滋润全身脏腑。
如果平常你经常晚睡、多吃辛辣食物、运动过量,就可能在一点点地损耗你的肾阴,常见表现有腰酸背痛、头晕耳鸣、失眠多梦等等,那么对应男性则有早泄遗精的表现、女性更多是会出现月经稀少,甚至闭经等症状。
而肾阳虚,中医认为肾阳是维系人体阳气的根本,能够温煦全身脏腑,推动脏腑的各种功能。
如果平常房事过度、多吃寒凉食物、运动不足,就可能造成肾阳耗损长期积累,这类人群也会容易疲劳、多尿或者不禁、浮肿、畏寒怕冷,严重者甚至炎热的夏天还是会觉得四肢凉飕飕。
2、中医教你辨证调治
可以说,每一种证型都有它对应的表现,而且中医讲究辨证论治,一旦弄错证型,盲目调理,即便你药补食补再多,最后也只会越补越虚,甚至还可能引起其他不适。
肾阴虚——滋补肾阴、降火
在肾阴虚调理方面,由于这类人群是肾阴亏损,失于滋养,从而导致虚热内生,所以滋补肾阴、降火是调理肾阴虚的要点。
在饮食上,中医把不同颜色的食物归属于人体的五脏,而对应肾脏的则是黑色。日常我们可以适当多吃黑色食品以滋养肾脏,如黑芝麻、黑米、黑木耳等,同时还需要少吃辛辣刺激、油炸烹炒等容易上火的食物。
除此之外,适当使用中药调理,对于肾阴虚的调理效果更加明显,常见的中药有人参、熟地黄、山茱萸、桑葚子、枸杞子等等。
3、肾阳虚——温补为主
在肾阳虚调理方面,中医认为肾阳虚多为长期积累,所以调理不能急于求成,应以温补为主。
日常三餐可以考虑增加羊肉、牛肉、花椒、胡椒、板栗等食材。其次,还需要少吃助长内寒的食物水果,很多人夏天喜爱吃冷食冷饮,这对肾阳虚体质的人群也是不适宜的。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:陪伴女性一生的重要激素有哪些下一篇:30分钟还射不出来?浅谈延迟射精和不射精症
你可能喜欢
补肾越补越虚是怎么回事补肾会不会越补越虚越补肾越虚的源头你找到了吗?
能够同时补肾阴虚和肾阳虚的4种食物,补肾食物有哪些?阴虚、阳虚傻傻分不清?一次教你看懂怎么补肾!男性肾虚不用慌,五款补肾壮阳自制食疗方助你快速补肾
适合肾阴虚患者食用的食物有哪些?肾阴虚吃什么来补肾壮阳补肾壮阳酒泡什么药最好?男人越喝越强壮三款滋阴补肾效果超好的补肾汤,补肾壮阳汤怎样制作?
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引