导读：随处可见补肾产品的广告，那么这些补肾产品是人人都适用的吗？盲目补肾可能反而越补越虚。
很多没有出现肾脏疾病也没有肾虚的男性看见补肾产品也是十分心动，很多人还会买回家服用，他们想着反正都是补药，对身体是没有危害的，补一补总比没有补好。其实不要需要补肾的人盲目服用补肾药非但不能增强性能力还会加重肾脏的负担，导致没有问题的肾脏因此出现了问题。
市面上很多的壮阳药对脾胃都是有一定的损害的，服用之后非但不能吸收其中的营养物质，反而带来一系列的副作。没有肾脏问题的也不要担心，只要日常做好养肾、护肾的工作就能降低肾虚的几率。
1、一定要控制好性生活的频率，切勿在疲累的时候进行性生活，性生活也不可过于频繁，最好是在身心状态都比较放松的时候进行性生活，性生活一般控制在一周2—3次的样子。
2、虽然补肾药不能盲目服用，但是补肾食物是可以多吃的，平时多吃一些有补肾壮阳作用食物，比如海参、黑芝麻、大枣、羊肉等，食补对身体是不会有任何的副作用的。
3、经常按摩活动腰部，腰部的气血畅通才能更好的滋养肾气。再加上一定量的体育运动，增强体质就能更好的巩固肾气。脚底的涌泉穴也可以经常按摩，也有补肾壮阳、强身健体的作用。
4、保持充足的睡眠，睡眠对于人体是非常重要的，优质的睡眠是精气神的重要保障。平日一定要注意劳逸结合，该休息的时候就要休息，工作永远是做不完的。
本文标签：补肾方法
养生
肾虚
很多没有出现肾脏疾病也没有肾虚的男性看见补肾产品也是十分心动，很多人还会买回家服用，他们想着反正都是补药，对身体是没有危害的，补一补总比没有补好。其实不要需要补肾的人盲目服用补肾药非但不能增强性能力还会加重肾脏的负担，导致没有问题的肾脏因此出现了问题。
市面上很多的壮阳药对脾胃都是有一定的损害的，服用之后非但不能吸收其中的营养物质，反而带来一系列的副作。没有肾脏问题的也不要担心，只要日常做好养肾、护肾的工作就能降低肾虚的几率。
日常养肾护肾方法
1、一定要控制好性生活的频率，切勿在疲累的时候进行性生活，性生活也不可过于频繁，最好是在身心状态都比较放松的时候进行性生活，性生活一般控制在一周2—3次的样子。
2、虽然补肾药不能盲目服用，但是补肾食物是可以多吃的，平时多吃一些有补肾壮阳作用食物，比如海参、黑芝麻、大枣、羊肉等，食补对身体是不会有任何的副作用的。
3、经常按摩活动腰部，腰部的气血畅通才能更好的滋养肾气。再加上一定量的体育运动，增强体质就能更好的巩固肾气。脚底的涌泉穴也可以经常按摩，也有补肾壮阳、强身健体的作用。
4、保持充足的睡眠，睡眠对于人体是非常重要的，优质的睡眠是精气神的重要保障。平日一定要注意劳逸结合，该休息的时候就要休息，工作永远是做不完的。
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肾虚
