导读：肾是人体的清洁工，肾脏不健康人体就会患上很多疾病。平时哪些行为正在伤害你的肾脏？
生活中有很多止痛药，比如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药长期或者过量服用都会导致肾脏受到伤害，有些人就会想西药是会伤害肾脏，中药总不会伤害肾脏了嘛，其实很多中药也会伤害肾脏，比如防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中药材长期或者大量服用都会伤害肾脏健康。
很多的人认为酒后喝浓茶能解酒，这个方法其实是错误的，酒后喝浓茶这非但没有解酒效果，甚至还会伤害肾脏。因为茶叶中的茶碱会直接影响肾脏加速发挥利尿作用，由于此时身体内的酒精还未分解便被迫从肾脏排出，造成肾脏受到大量的刺激，导致肾脏受到伤害。
软饮料和运动饮料普遍都属于高度酸性饮料，饮用高度酸性饮料之后人体内酸碱度会严重不平衡。而肾脏又是调节人体内酸碱度的主要器官，所以长时间饮用高度酸性的饮料会给肾脏造成很大的负担，更容易导致肾脏受到伤害。。
饮食过咸会导致人体的血压升高，人体血压升高就会影响肾脏血压的流量，使肾脏血液流量变得不正常，这样就加大了患上肾病的几率，特别是很多零食中的盐分很高，让人在不知不觉中就摄入了过多的盐分。
生活中有一部分人就是不爱喝水，水乃生命之源，人体如长时间不喝水，就会导致尿量减少，而尿液中携带的废物毒素的浓度就会增加。加重肾脏负担，多喝水能够稀释尿液，减轻肾脏的负担。常见的肾结石、尿路感染等都和饮水过少有关系。
由于憋尿会导致尿液在膀胱停留太久，这样很容易滋生细菌，而细菌又会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染的发生。尿路感染反复发作就会导致慢性肾盂肾炎，严重的还会造成肾衰竭。
本文标签：抗衰老
肾虚
养生
1、滥服药物
生活中有很多止痛药，比如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药长期或者过量服用都会导致肾脏受到伤害，有些人就会想西药是会伤害肾脏，中药总不会伤害肾脏了嘛，其实很多中药也会伤害肾脏，比如防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中药材长期或者大量服用都会伤害肾脏健康。
2、酒后喝浓茶
很多的人认为酒后喝浓茶能解酒，这个方法其实是错误的，酒后喝浓茶这非但没有解酒效果，甚至还会伤害肾脏。因为茶叶中的茶碱会直接影响肾脏加速发挥利尿作用，由于此时身体内的酒精还未分解便被迫从肾脏排出，造成肾脏受到大量的刺激，导致肾脏受到伤害。
3、过度喝高度酸性的饮料
软饮料和运动饮料普遍都属于高度酸性饮料，饮用高度酸性饮料之后人体内酸碱度会严重不平衡。而肾脏又是调节人体内酸碱度的主要器官，所以长时间饮用高度酸性的饮料会给肾脏造成很大的负担，更容易导致肾脏受到伤害。。
4、饮食过咸
饮食过咸会导致人体的血压升高，人体血压升高就会影响肾脏血压的流量，使肾脏血液流量变得不正常，这样就加大了患上肾病的几率，特别是很多零食中的盐分很高，让人在不知不觉中就摄入了过多的盐分。
5、不爱喝水
生活中有一部分人就是不爱喝水，水乃生命之源，人体如长时间不喝水，就会导致尿量减少，而尿液中携带的废物毒素的浓度就会增加。加重肾脏负担，多喝水能够稀释尿液，减轻肾脏的负担。常见的肾结石、尿路感染等都和饮水过少有关系。
6、经常憋尿
由于憋尿会导致尿液在膀胱停留太久，这样很容易滋生细菌，而细菌又会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染的发生。尿路感染反复发作就会导致慢性肾盂肾炎，严重的还会造成肾衰竭。
本文标签：抗衰老
肾虚
养生
