功效：补肾养精，肠燥滋补。海参不仅能补肾养阳，还能滋补肾阴。具有阴阳两用的功效，极大地激发生命活力。猪肉瘦肉具有光滑、光滑的特点。它能滋润肠胃，产生液体，丰富肌肉。枣是补血健脾的良药。将这三种食物煮成汤，对补肾养血、润肠润肠等有很好的效果。
5。黑豆枣池虱子鱼汤
材料：黑豆，红枣，池塘虱子，生姜。
做法：黑豆提前一晚洗净，备用浸泡；鱼塘虱子屠宰后洗净沥干；鱼大时，可切两段；红枣洗净去核；黑豆洗净洗净，洗净；火锅用一小块碎姜搓，两汤匙油放入锅中，两汤匙油放入锅中。将池虱边煎至微黄色，将8碗水倒入锅中，在芜湖用各种材料煮沸，转为小火锅一个半小时。加盐和调味品喝。
功效：滋阴补肾，滋阴补血，滋补脾湿。黑豆补血补虚，池虱滋阴补肾，枣子补血健脾。此汤可用于调节肾虚肾气虚引起的血虚、耳鸣、血小板减少引起的头痛。
本文标签：养肾食物
导读：炖汤作为一种营养流失少、易吸收的饮食，是滋阴补阳的必备方剂。乌龟、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等都是滋阴补肾的好产品。最适合做汤。
配料：鸡100克，姜5克，枸杞10克，栗子15-20粒。
练习：把整只鸡切成立方英寸，选择100克的骨头和肉，在沸水中煮沸，然后放入汤锅。然后依次放入枸杞、栗子、姜，倒入适量的肉汤。当火熄灭后，再轻轻地煮一个小时。当它从锅里出来时，可以加入精制盐食用。
功效：养鸡益气养血，治脾胃虚弱；生姜能出汗、祛寒、止吐解毒；枸杞能补肾、养肝、养眼；栗子能补气、养胃、养肾，对粪便有罕见的治疗作用。此板栗鸡汤对肾虚气短、腰痛有良好的滋补作用。
7。银耳枸杞汤
材料：银耳15克，枸杞25克。
做法：将银耳、枸杞放入锅中，加水适量，用文火将其炒至浓汁中，加入蜂蜜，炒5分钟后食用。每隔一天，用温水煮一次。
功效：具有滋阴补肾、益气活血、润肤养颜的功效。
8。玉竹白果猪肚汤*
5。黑豆枣池虱子鱼汤
材料：黑豆，红枣，池塘虱子，生姜。
做法：黑豆提前一晚洗净，备用浸泡；鱼塘虱子屠宰后洗净沥干；鱼大时，可切两段；红枣洗净去核；黑豆洗净洗净，洗净；火锅用一小块碎姜搓，两汤匙油放入锅中，两汤匙油放入锅中。将池虱边煎至微黄色，将8碗水倒入锅中，在芜湖用各种材料煮沸，转为小火锅一个半小时。加盐和调味品喝。
功效：滋阴补肾，滋阴补血，滋补脾湿。黑豆补血补虚，池虱滋阴补肾，枣子补血健脾。此汤可用于调节肾虚肾气虚引起的血虚、耳鸣、血小板减少引起的头痛。
本文标签：养肾食物
导读：炖汤作为一种营养流失少、易吸收的饮食，是滋阴补阳的必备方剂。乌龟、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等都是滋阴补肾的好产品。最适合做汤。
6。板栗鸡汤
配料：鸡100克，姜5克，枸杞10克，栗子15-20粒。
练习：把整只鸡切成立方英寸，选择100克的骨头和肉，在沸水中煮沸，然后放入汤锅。然后依次放入枸杞、栗子、姜，倒入适量的肉汤。当火熄灭后，再轻轻地煮一个小时。当它从锅里出来时，可以加入精制盐食用。
功效：养鸡益气养血，治脾胃虚弱；生姜能出汗、祛寒、止吐解毒；枸杞能补肾、养肝、养眼；栗子能补气、养胃、养肾，对粪便有罕见的治疗作用。此板栗鸡汤对肾虚气短、腰痛有良好的滋补作用。
7。银耳枸杞汤
材料：银耳15克，枸杞25克。
做法：将银耳、枸杞放入锅中，加水适量，用文火将其炒至浓汁中，加入蜂蜜，炒5分钟后食用。每隔一天，用温水煮一次。
功效：具有滋阴补肾、益气活血、润肤养颜的功效。
