中医说明肾的概念主要是从功用的视点来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官,起调度人体功用、为生命活动供应“元气”、“原动力”的作用。“虚”主要是功用低下、养分缺少的成果,肾虚会体现出与肾有关的机能减退,比方记忆力减退、生理功用低下、简略骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是中年人多见的体现,但并不能相提并论,认为出现上述体现就肯定是肾虚。
肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”,在临床上,阴虚较阳虚更为多见。肾阳虚的体现是面无人色或黝黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精力疲倦,浑身乏力;男子阳痿早泄,女人不孕;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白。肾阴虚的体现是面色发红,腰膝酸软而痛,昏厥耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳,肾阴阳的消长改变与平衡调度影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。
男性补肾常见的误区
1、大鱼大肉,蛋白太多
蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多男士由于经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。
2、饮食偏咸,水分难以排出体内
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
3、天天老火汤,嘌呤过多引发痛风
老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。
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