导读：男性由于喝酒抽烟等等不良的生活习惯，很容易导致肾虚，补肾壮阳汤就是很多人的选择，下面给大家介绍4种补肾壮阳汤。
原料：海参200g、竹丝鸡400g、红枣50g、枸杞子30g，姜片、葱段各适量。
制作方法：将竹丝鸡用清水清洗干净之后砍成小块状放入炖盅中，海参泡水后清洗干净放入炖盅中，红枣去核之后后枸杞子一起清洗干净放入炖盅中同时放入适量的姜片、葱段和清水，大火隔水炖一个小时后转小火继续炖一个小时后关火，焖半个小时后即可食用，注意此方不可加盐。
原料：羊骨1根，羊肉400g、萝卜1根、枸杞子30g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块状，羊骨砍断，羊肉和羊骨需要放入沸水锅中煮三分粥后捞出沥干，萝卜去掉皮后用清水清洗干净切成小块状备用，羊肉羊骨一起放入砂锅中之中同时加入枸杞子，适量姜片、葱段和清水，大火烧开后转小火炖至肉微烂加入萝卜继续煮半个小时加入适量盐即可。
原料：排骨500g、红枣30g、竹笙20g、枸杞子20g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：排骨用清水清洗干净之后看场小段，红枣去核后和枸杞子、竹笙一起用清水清洗干净然后和排骨一起放入砂锅中，同时加入适量姜片和葱段以及清水，大火烧开后转小火继续熬煮一个半小时加入适量盐即可。
原料：海虾300g、蘑菇80g、白萝卜200g，姜片、葱段、料酒、盐各适量。
制作方法：将海虾用清水清洗干净之后去掉虾线，白萝卜去皮之后用清水清洗干净切成块状，蘑菇用清水清洗干净之后切开。砂锅中加入适量的清水和油然后倒入萝卜和蘑菇，大火烧开后转小火继续熬煮半个小时后放入海虾和姜片、葱段以及适量的料酒转大火煮5~10分钟加入适量盐即可。
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养肾食物
久战不泄
1、海参竹丝鸡汤
原料：海参200g、竹丝鸡400g、红枣50g、枸杞子30g，姜片、葱段各适量。
制作方法：将竹丝鸡用清水清洗干净之后砍成小块状放入炖盅中，海参泡水后清洗干净放入炖盅中，红枣去核之后后枸杞子一起清洗干净放入炖盅中同时放入适量的姜片、葱段和清水，大火隔水炖一个小时后转小火继续炖一个小时后关火，焖半个小时后即可食用，注意此方不可加盐。
2、补肾羊肉汤
原料：羊骨1根，羊肉400g、萝卜1根、枸杞子30g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块状，羊骨砍断，羊肉和羊骨需要放入沸水锅中煮三分粥后捞出沥干，萝卜去掉皮后用清水清洗干净切成小块状备用，羊肉羊骨一起放入砂锅中之中同时加入枸杞子，适量姜片、葱段和清水，大火烧开后转小火炖至肉微烂加入萝卜继续煮半个小时加入适量盐即可。
3、排骨竹笙汤
原料：排骨500g、红枣30g、竹笙20g、枸杞子20g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：排骨用清水清洗干净之后看场小段，红枣去核后和枸杞子、竹笙一起用清水清洗干净然后和排骨一起放入砂锅中，同时加入适量姜片和葱段以及清水，大火烧开后转小火继续熬煮一个半小时加入适量盐即可。
4、海虾蘑菇汤
原料：海虾300g、蘑菇80g、白萝卜200g，姜片、葱段、料酒、盐各适量。
制作方法：将海虾用清水清洗干净之后去掉虾线，白萝卜去皮之后用清水清洗干净切成块状，蘑菇用清水清洗干净之后切开。砂锅中加入适量的清水和油然后倒入萝卜和蘑菇，大火烧开后转小火继续熬煮半个小时后放入海虾和姜片、葱段以及适量的料酒转大火煮5~10分钟加入适量盐即可。
本文标签：肾虚
养肾食物
久战不泄
