冬天什么对补肾有好处？

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3。按摩腰眼
在冬天，除了注意适度的工作和休闲，控制家务外，我们还应该经常按摩和轻拍腰部。中医认为，腰部是肾的器官，按摩腰部也可以加强肾脏。用双手轻握拳头，用拳头或拳头背面（背部第三个棘突凹陷处3-4英寸）按摩腰眼，也可以用手轻拍或抓住腰，每天早晚各一次，持续3-5分钟。
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