性功能锻炼11种方法

3.每天做60-80个深蹲，都说男人深蹲好，女人受不了。女人深蹲好，男人受不了。男女深蹲都好，床受不了。深蹲可以有效促进睾丸分泌，以及下半身的血液流动等。

4.经常晒太阳也是可以提高性功能的，晒太阳可以抑制体内的褪黑素水平，晒太阳不仅对身体有好处，对我们的性生活也是有着巨大的好处的，同时也是最简单的一个方法。

5.仰卧起坐也是一个不错的性功能锻炼动作，在我们做仰卧起坐的时候，可以有效的增加我们的腹部以及腰部的力量，这可以让我们在性生活中更加快速抽动，并且有力。