本文标签：养生
导读：一头终生的夜猫子随着年龄的增长而失眠，她喝着甘菊茶，弹出抗组胺药，睡前听着放松的录音带，但都无济于事。
但是其他研究人员说，他们担心它的安全性。
2015年，来自澳大利亚的研究人员发表了一项研究，该研究将啮齿动物褪黑激素的使用与青春期开始时的变化联系起来。该报告还指出，在1990年代初，科学家们正在研究高剂量的褪黑激素，因为它可能影响生殖系统，因此可能是人类控制生育的方法。
昼夜生理学负责人大卫·肯纳威警告说：“考虑到褪黑激素在睡眠时间上的微小进步，并考虑到我们对褪黑激素如何在体内起作用的认识，这不值得儿童和青少年安全。”阿德莱德大学鲁滨逊研究所的实验室。
卡纳帕里（Canapari）指出，这些发现是在动物中发现的，尚无研究显示对儿童具有类似的作用。但是，关于褪黑激素在幼儿中的安全性的研究很少。因此，如果他的患者长时间每晚服用激素，他会密切关注他们，以确保不会出现异常的荷尔蒙变化。
他还建议不要给2岁以下的孩子服用褪黑激素或其他任何睡眠药物。
他敦促在日常就寝时烦躁不安的父母们寻找其他工具-晚上调暗灯光，在就寝前一个小时禁止使用电子设备，设定就寝时间-在获取褪黑激素之前。
他说：“家庭需要把睡眠作为优先事项，而不仅仅是试图用药物解决问题。”
布鲁斯指出，虽然通常认为成年人中短期使用褪黑激素是安全的，但过多服用会导致第二天的梦境和昏昏欲睡。它还可能使某些药物的疗效降低，包括高血压药物以及可能的避孕药。Canapari说，一些研究表明，它可以使癫痫病患者更容易患上癫痫病，因此在尝试之前，应始终咨询医生。
由于膳食补充剂没有像处方药那样受监管，因此质量因瓶子而异。最近的一项研究发现，接受调查的褪黑激素补充剂中有71％的标签上所含的褪黑激素含量与他们所说的不完全相同：一些褪黑激素的含量是他们所说的四倍以上，而26％的褪黑激素中含有强大的神经递质血清素。
导读：一头终生的夜猫子随着年龄的增长而失眠，她喝着甘菊茶，弹出抗组胺药，睡前听着放松的录音带，但都无济于事。
但是其他研究人员说，他们担心它的安全性。
2015年，来自澳大利亚的研究人员发表了一项研究，该研究将啮齿动物褪黑激素的使用与青春期开始时的变化联系起来。该报告还指出，在1990年代初，科学家们正在研究高剂量的褪黑激素，因为它可能影响生殖系统，因此可能是人类控制生育的方法。
昼夜生理学负责人大卫·肯纳威警告说：“考虑到褪黑激素在睡眠时间上的微小进步，并考虑到我们对褪黑激素如何在体内起作用的认识，这不值得儿童和青少年安全。”阿德莱德大学鲁滨逊研究所的实验室。
卡纳帕里（Canapari）指出，这些发现是在动物中发现的，尚无研究显示对儿童具有类似的作用。但是，关于褪黑激素在幼儿中的安全性的研究很少。因此，如果他的患者长时间每晚服用激素，他会密切关注他们，以确保不会出现异常的荷尔蒙变化。
他还建议不要给2岁以下的孩子服用褪黑激素或其他任何睡眠药物。
他敦促在日常就寝时烦躁不安的父母们寻找其他工具-晚上调暗灯光，在就寝前一个小时禁止使用电子设备，设定就寝时间-在获取褪黑激素之前。
他说：“家庭需要把睡眠作为优先事项，而不仅仅是试图用药物解决问题。”
并非所有的褪黑素都能平等地产生
布鲁斯指出，虽然通常认为成年人中短期使用褪黑激素是安全的，但过多服用会导致第二天的梦境和昏昏欲睡。它还可能使某些药物的疗效降低，包括高血压药物以及可能的避孕药。Canapari说，一些研究表明，它可以使癫痫病患者更容易患上癫痫病，因此在尝试之前，应始终咨询医生。
由于膳食补充剂没有像处方药那样受监管，因此质量因瓶子而异。最近的一项研究发现，接受调查的褪黑激素补充剂中有71％的标签上所含的褪黑激素含量与他们所说的不完全相同：一些褪黑激素的含量是他们所说的四倍以上，而26％的褪黑激素中含有强大的神经递质血清素。
