增强男性生育能力和增加精子数量的10种方法

导读：对于许多男人来说，不孕是一个问题。这里有10种以科学为依据的方法，可以增加男性的精子数量并增强整体生育能力。

不孕症是世界范围内日益严重的问题。
每六对夫妇中就有一例受到影响，研究人员估计，每三例中就有一例是由于男性伴侣的生育问题造成的。
虽然不孕症并不总是可以治疗的，但有时可以通过健康饮食，补品和其他生活方式策略来改善不育症。
本文列出了一些主要的生活方式因素，包括与男性生育能力改善有关的食物，营养和补品。

什么是男性不育？

生育能力是指人们通过自然手段繁殖的能力。
男性不育是指男人很少有机会让其女性伴侣怀孕。通常取决于他的精子细胞的质量。
性功能和精液质量的以下方面可能会影响生育力：
性欲：性欲又称性欲，描述了一个人性欲的渴望。声称会增加性欲的食物或补品称为壮阳药。
勃起功能障碍：也称为阳ot，勃起功能障碍是指男人无法发展或维持勃起的时间。
精子数量：精液质量的一个重要方面是一定量精液中精子细胞的数量或浓度。
精子运动：健康的精子细胞的基本功能是游泳能力。精子运动性以精液样本中移动的精子细胞的百分比来衡量。
睾丸激素水平：睾丸激素水平低（男性性激素）可能导致某些男性不育。
不育可能有多种原因，并可能取决于遗传学，总体健康状况，健康状况，疾病和饮食污染物。
此外，健康的生活方式和饮食也很重要。与其他食物和营养素相比，某些食物和营养素具有更大的生育价值。
这是10种以科学为依据的方法，可以增加男性的精子数量和生育能力。

1.服用D-天冬氨酸补充剂

D-天冬氨酸（D-AA）是天冬氨酸的一种形式，是一种氨基酸，可作为膳食补充剂出售。
不应将L-天冬氨酸与L-天冬氨酸混淆，后者构成许多蛋白质的结构，并且比D-AA更为普遍。
D-AA主要存在于某些腺体（例如睾丸）以及精液和精子细胞中。
研究人员认为，D-AA与男性生育能力有关。实际上，不育男性的D-AA水平明显低于可育男性。