29.从事感官游戏
“皮肤是一种高度敏感的器官，寻找刺激它的新方法可能会非常令人振奋。如果您想使自我愉悦感更上一层楼，请考虑投资新材料，以发挥触觉效果。可以是任何东西，从羽毛和丝绸到乳胶或感官润滑剂。决定什么最让您兴奋，然后开始尝试！只要小心任何过敏反应，并以负责任的方式将物体引入您的身体。”
30.对自己进行感官按摩
“每个人都喜欢按摩，给它感性的扭曲只会使事情变得更好。尝试用身体精油或乳液标记您的个人愉悦点，并创建一张地图供您探索。尝试不同程度的压力和各种抚摸可能会非常诱人！这种做法不仅可以帮助您打起精神，还可以帮助您了解自己喜欢做什么和不喜欢做什么。这真是自我愉悦和自我护理的完美融合，可以让您在漫长的一天结束时宠坏自己。”
31.用音乐唤起您的身心
“音乐非常强大，可以帮助我们真正发挥我们的感官。打开该特殊播放列表，然后让节奏带您进入。随行而动，幻想着在跳舞或触摸时放手。让你的身体领先，你的思想跟随。”
32.浪漫自己
“仅仅因为你要独奏，并不意味着你必须跳过浪漫。不要害怕点燃蜡烛，戴上香水并调暗灯光以真正营造心情。如果手淫是主要事件，那么您可以刺激其他区域并尝试激发自己。这是您自己的个人冒险，并且很有趣。不要仓促行事或卖空自己-这是关于完全按照自己想要的方式对待自己，而你应该得到最好的对待。”
手淫期间如何达到性高潮
韦伯说：“大多数女性都可以学会手淫和性高潮-上面的指导原则应该可以帮助您实现这一目标。”
“如果您不完全了解自己在性方面享受什么，或者达到性高潮需要什么，那么最好自己动手练习。
对于某些人而言，刺激自己的想法似乎令人担忧，不吸引人或感到羞耻。女人可以摆脱这些感觉是一个好主意。”
女人手淫比男人少吗？
“大多数男人都自慰，通常是从很小的时候开始的。女人往往会在以后开始自慰，而这并不是像大多数男人和男孩那样的自动活动。此外，即使女性学会了自慰，她做起来也可能会比普通男人做得少-而且看来，经常做男人的女人要少于男人。许多人都在猜测为什么会这样。但是大多数人都认为这与基本的性欲有关。
