17.混合自我护理和手淫
“停止将手淫视为一个肮脏的小秘密。这是一件非常健康的事情，具有无数的健康益处。它可以用来缓解疼痛，改善情绪，甚至有助于缓解经期抽筋。通过将自慰作为自理式日常护理的一部分，而不是让自己感到尴尬的事情，您可以舒适而自信地探索自己的身体。”
18.引起你的注意
“您知道您的大脑是您最宝贵的性器官吗？下次当您考虑自我愉悦时，请尝试刺激自己的思想，然后再触摸身体。与其他以大脑为起点的色情形式（例如音频色情或色情文学）互动，甚至花费一些时间来制作自己的性感幻想，都可以为您的个人生活带来全新的体验。”
19.不要回避肛门游戏
“没有比您更好的人来探索您的身体！尽管在肛门游戏中会遇到一些最恶劣的污名，但重要的是要了解，探索臀部会带来令人难以置信的愉悦体验。下次您感到有种冒险走出舒适区的渴望时，请多加一些润滑剂，并尝试探索更禁忌的性欲区域。首先，慢慢地抚摸肛门的外部，并以使您感到舒适和兴奋的步伐移动-这可能会导致您达到最佳性高潮。”
20.尝试磨边
“边缘化是一种反复使自己达到性高潮边缘并在高潮前停止刺激的行为。对于某些人而言，反复进行此操作将使最终的性高潮绝对爆炸。包边还提供了一个很好的机会来尝试不同的技术，玩具，方法和姿势，以帮助您每次发现新事物。”
21.压力试验
“您会惊讶于身体对触摸的反应如此轻松，并且测试不同的触摸自己的方式可能会令人振奋。实验一下您对身体和阴蒂施加的压力，以找出最适合您的压力。您可能会发现新发现的灵敏度，或者您想更粗略地了解压力点。”
22.带它去洗澡
“ Showergasms是最尝试和测试的手淫技术之一。首先，用手抚摸您的身体和乳房。接下来，使淋浴头靠近皮肤，让水顺着身体流到外阴。享受水对生殖器的压力，但切勿将水直接射入阴道。也不要害怕尝试–改变温度，调节压力，让您的想象力疯狂起来！”
23.探索通常被忽略的地方
“由于通常将阴道开口视为切入点，因此忽略该区域并不罕见。对于某些人来说，与更深层次的渗透相比，在该地区进行游戏通常更令人愉悦和激烈。您可以通过称为“浅化”的方法在该区域进行实验：尝试通过轻柔地移动手指或喜欢的性玩具来探索阴道进入。要有耐心，呆在阴道的第一英寸以内会产生越来越强烈的感觉-是的，它们可能导致性高潮。”
