手淫的9大好处：为什么手淫对您有好处

导读：手淫和自我探索是人性的自然组成部分。自慰不仅令人愉快，而且可以帮助我们照顾自己的思想和身体，同时更好地了解我们的性欲。除了帮助您更好地了解自己之外，它还可以使您与伴侣伴侣明确表达自己想要的东西，从而帮助改善您的性关系。

我们在Emjoy上与性治疗师Mia Sabat进行了交谈，这是女性的性健康音频应用程序，介绍了手淫对健康的好处。

手淫对您有好处吗？

考虑手淫的自我护理–这个术语意味着照顾您的个人需求，并且照顾您的身体而不会感到内或re悔。为什么手淫不应该属于这种自我保健类别？手淫是令人愉快的事情，它使人们能够以许多其他自我保健习惯所无法提供的方式照顾自己，并带来广泛的积极副作用和健康益处，可以改善人们的日常生活。另外，它是免费的！如果您想自慰，并且想了解更多有关您和您的性行为的信息，那么自慰只会对您的身心有益。

我手淫太多吗？

手淫的次数，因为我们希望是没有问题的，除非它结束了作为一个痴迷。如果手淫的需求是恒定的，并且我们停止做日常的日常活动，或者如果我们无法控制它并最终在不适当的地方进行练习，那么就会出现问题。
此外，如果我们仍然这样做，尽管在生殖器区域出现了皮肤刺激或破裂，我们应该考虑寻求支持。
除非最终成为一种困扰，否则我们想要的手淫次数不成问题。
成瘾常常发生是因为我们通过手淫释放复杂的化学物质，其中最重要的是多巴胺。多巴胺与强烈的幸福感相关，正是这种感觉经常使人们沉迷于手淫。如果您担心自己处于这种情况，则应去找性治疗师或您的家庭医生。

手淫对健康的好处

手淫释放内啡肽

手淫可以提供大量的身心健康益处。手淫的最大好处之一是释放了内啡肽，内啡肽是促进健康并改善情绪的激素。

手淫有助于缓解压力并减轻疼痛

手淫可以进一步帮助您的身体抵抗压力，甚至减轻甚至减轻疼痛。以女性为例，在高潮期间释放的收缩和内啡肽可以帮助减轻经期疼痛， 有些研究甚至发现性高潮可以有效减轻偏头痛和头痛–谈论天然的止痛药！