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喝茶水对身体有什么好处和坏处,对身体好不好

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对于经常喝茶的人来说,有利于身体健康,促进新陈代谢,还可以帮助缓解疲劳。那么,经常喝茶有没有坏处呢?实际上,情况并非如此。下面我们来看看喝茶水对身体的好处和坏处。
喝茶水对身体的好处和坏处
喝茶水的好处:
1.延缓衰老。像绿茶中的茶多酚、维生素,都有强抗氧化效果,能帮助清楚体内的自由基,延缓衰老。
2.减脂瘦身。绿茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物质,可以促进体内脂肪的燃烧,减少脂肪在体内的堆积,有减肥瘦身的效果。
3.预防心血管疾病。喝茶能降低血液中胆固醇的含量,预防动脉硬化的发生。同时还能增强血管的柔韧性,对心血管有不错的保护作用
4.防蛀牙防口臭。茶叶中含有氟元素,和牙齿中的钙结合,相当于形成一个保护层,有保护牙齿,预防蛀牙的功效。茶叶还十分清香,能去除口腔中的异味。
5.美容护肤。平时可以用绿茶水来洗脸,能去除面部的油污,还有收缩毛孔、杀菌消炎的效果,坚持洗一段时间,脸白白嫩嫩的。
喝茶水对身体有什么好处和坏处,对身体好不好
6.预防老年痴呆。中国人喝茶有上千年的历史,有研究表面喝茶是可以防止老年痴呆的,还能改善记忆力,对大脑有一定的保护作用。
喝茶水的坏处:
1.经常大量的喝茶水,容易稀释胃液,导致肠胃消化不良,容易腹胀、腹痛等。
2.茶叶中含有鞣酸,喝太多浓茶,会阻碍人体对铁元素的吸收,甚至导致缺铁性贫血。
3.茶叶喝多了可能会便秘,因为鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应,产生难以消化的物质,导致便秘。
4.浓茶中的咖啡碱含量太高,会导致人兴奋过度,容易出现血压升高的情况,浓茶大量进入血管也会加重心脏负担,容易心悸、胸闷
喝茶水对身体有什么好处和坏处大家都知道了,好处非常多,坏处则都是可以避免的,不要长期大量的喝,尽量少喝浓茶即可。

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