手淫可以增强您的免疫系统
此外，越来越多的研究和结论认为，手淫和性刺激有益于您的整体健康：除了减轻压力外，手淫还可以改善免疫系统，有助于锻炼骨盆底，并有助于改善睡眠。
手淫可以帮助我们与自己建立联系
自慰最重要且经常被忽视的好处之一是，自我愉悦使我们能够与自己建立联系。手淫使人们有机会了解自己的身体，反应和性行为，因此他们可以尝试新的习惯和独处方式。这很关键，因为当人们更好地了解自己的身体时，他们就能更好地交流自己的需求和偏好，这使他们能够与伴侣以及与自己进行更充实的性经历。
手淫可以让您更好地了解自己的需求
手淫可以帮助我们更好地了解自己的性欲和需求。我们越听我们的身体，我们就会越欣赏它，从而增强我们的自尊心并增加我们的欲望感。
手淫增加性欲
性和唤醒都生于大脑。我们越享受愉悦，就越需要，因为我们对它的思考更多。当我们有一段时间没有做爱时，大多数时候我们甚至都不会考虑它。最大的疑问和担忧之一是失去性欲或未达到性高潮：毫无疑问，手淫是改变这种状况的关键之一。但请记住：重要的是与自己建立联系。
本文标签：养生
导读：手淫和自我探索是人性的自然组成部分。自慰不仅令人愉快，而且可以帮助我们照顾自己的思想和身体，同时更好地了解我们的性欲。除了帮助您更好地了解自己之外，它还可以使您与伴侣伴侣明确表达自己想要的东西，从而帮助改善您的性关系。
手淫可以加强你的身体
手淫和乐趣应该得到享受。它不应该是一种义务或压力。除了许多精神健康益处外，手淫还有助于维持外阴以及阴道肌肉和组织的弹性。
