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喝汤养生 小心12个误区伤身体(5)
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餐前喝汤最健康且有减重效果
误区三、用餐最后才喝汤
西餐的出菜顺序是先喝汤,再用主菜及副餐,中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖,并且汤会冲淡胃液,影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤,健康且有减重效果。
误区四、喝骨头汤能补钙
“吃什么补什么,喝骨头汤补钙”,但事实并非如此。
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