想要延时训练提高性能力，练好身体是基础

很多人压力比较大、焦虑，这方面我提供不了建议，可以咨询相关的专业人员。
对今天这篇文章做一个总结，保持健康规律的饮食、睡眠、运动习惯，做好压力管理，长时间坚持下去，就会获得一个健康的身体和精神状态，加上一定的运动能力，好的身体是生活和工作的基础，当然也可以为性生活更好服务。