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想要延时训练提高性能力,练好身体是基础

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大家都知道有个好的身体十分重要,但真正在意自己身体的人却很少,接触这么多兄弟,很多人的问题都是怎么提升时间、怎么提升硬度,但鲜有人关注自己的身体状态。
不好的身体对性能力到底有怎样的影响呢?好的身体状态又会在性生活中充当怎样的助力呢?希望这篇文章能给你一些启发。
想要延时训练提高性能力,练好身体是基础

一、为什么要有个好的身体

“身体是革命的本钱”,这句话很多人应该都听过吧,不管是生活、工作还是其他生命活动,无不是建立在良好的身体基础之上的。
性生活作为一项生命活动,也可以看作是一项运动,会有大量的能量消耗,以及全身的肌肉参与活动,这个时候难道就不需要一个良好的身体作为支撑吗?不需要一定的运动能力吗?
大家可以想想自己平时生病、身体状态不太好的时候,让你去工作、运动,你的表现是不是会很差呢?
相反,自己身体状态良好、精力充沛的时候,不管是学习、工作还是其他,是不是效率会高不少、表现会好不少?
在性生活中,有兄弟应该经历过身体疲惫等状态不好的时候,是不是比平时快?也更容易软?表现比平时更差?
偶尔这样来几次,就有不少兄弟开始慌了,然而有很多身体长期亚健康的兄弟,丝毫不引起重视,硬度、时间等多方面能力都会开始下降……
这篇文章希望能让大家对自己的身体引起重视,好的身体是做任何事情的基础,不只是两性……

二、好的身体是怎样的?

01、不那么好的身体是怎样的?
除了生病之外,有多少人每天觉得没精神、疲惫、经常犯困?稍微运动一下,就心慌气喘、两眼发黑、虚汗淋漓?面黄肌瘦、爱拉肚子、口臭等等。
现代人生活节奏快、工作压力大,我相信很大一部分人都有上面一条或者多条的问题,特别是容易疲倦、没精神、运动一下就喊累。
如果大家遇到这些问题,也不要慌,这不代表自己生病了,只是因为自己长时间生活习惯不太健康、不太规律,导致身体机能暂时性的下降。
这时候大家应该回顾一下自己的生活和工作,是否有久坐、熬夜、抽烟喝酒、重油重糖的饮食习惯?
如果有上面这些不良习惯,应该尽可能的纠正,下面也会有针对性的讲解。
02、好的身体是怎样的?
上面说了不好的,好的身体状态应该是:精力充沛、身体轻松且充满活力、没有太多的焦虑和精神压力、有好的运动表现……
总结一下,就是要有健康、良好的身体和精神状态,并且要有一定的运动能力。
想要延时训练提高性能力,练好身体是基础
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