导读：男性肾虚体虚冬季特别怕冷怎么办？今天给大家推荐体虚男性冬季补肾壮阳的食疗方。
原料：驴肉800g、红枣10颗、当归10g、桂皮5g，八角、干辣椒、麻油、姜片、酒、冰糖、老抽、盐各适量。
制作方法：将驴肉清洗干净之后放入沸水锅中煮两分钟后捞出备用，热锅中倒入适量麻油、姜片、八角、当归、桂皮、干辣椒爆香之后倒入驴肉翻炒片刻之后加入适量的冰糖、盐、酒盖上锅盖焖五分钟后倒入砂锅中小火焖煮半个小时即可。
原料：鹌鹑6只、蘑菇200g、桔梗50g、竹荪100g，香油、味精、盐、姜片、葱花各适量。
制作方法：将鹌鹑去毛清洗干净，蘑菇用清水清洗干净切成块状然后砂锅中倒入适量的清水大火烧开，烧开之后放入鹌鹑和蘑菇，焖煮15分钟之后放入桔梗、竹荪、香油、姜片、味精然后继续焖煮半个小时加入适量的盐和葱花即可。
原料：狗肉1000g、泡菜100g、冬笋50g、桂皮10g、蒜苗50g，香菜、干辣椒、盐、酱油、醋、味精、胡椒粉、绍酒、湿淀粉、芝麻油、葱花、姜片各适量。
制作方法：将狗肉清洗干净之后砍成小块状，然后放入沸水中煮五分钟后捞出洗净，其他原料都用清水清洗干净切好备用。然后将狗肉，适量姜片、干辣椒、桂皮、绍酒以及清水一起放入砂锅之中，大火烧开后转小火熬煮一个小时后捞出。热锅中倒入适量油，油烧熟之后放入狗肉爆香之后加入适量的酱油、盐、泡菜、冬笋、蒜苗和适才熬煮的汤大火烧开后转小火熬煮一个小时后加入适量的调味品即可。
原料：泥鳅400g、火腿20g，姜片、黄酒、酱油、葱花、干辣椒、白砂糖、蒜瓣、盐各适量。
制作方法：将泥鳅剖开之后用清水清洗干净沥干水分，然后加入适量的黄酒、酱油、葱花、姜片腌制半个小时。热锅中放入适量的猪油，油烧熟之后放入适量的干辣椒、蒜瓣、姜片炒香之后放入泥鳅和切好的火腿，炒至泥鳅八成熟的时候加入适量的盐、白砂糖、葱花继续炒至泥鳅熟透即可。
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养肾食物
久战不泄
肾虚
1、红枣驴肉
原料：驴肉800g、红枣10颗、当归10g、桂皮5g，八角、干辣椒、麻油、姜片、酒、冰糖、老抽、盐各适量。
制作方法：将驴肉清洗干净之后放入沸水锅中煮两分钟后捞出备用，热锅中倒入适量麻油、姜片、八角、当归、桂皮、干辣椒爆香之后倒入驴肉翻炒片刻之后加入适量的冰糖、盐、酒盖上锅盖焖五分钟后倒入砂锅中小火焖煮半个小时即可。
2、鹌鹑炖蘑菇
原料：鹌鹑6只、蘑菇200g、桔梗50g、竹荪100g，香油、味精、盐、姜片、葱花各适量。
制作方法：将鹌鹑去毛清洗干净，蘑菇用清水清洗干净切成块状然后砂锅中倒入适量的清水大火烧开，烧开之后放入鹌鹑和蘑菇，焖煮15分钟之后放入桔梗、竹荪、香油、姜片、味精然后继续焖煮半个小时加入适量的盐和葱花即可。
3、酸辣狗肉
原料：狗肉1000g、泡菜100g、冬笋50g、桂皮10g、蒜苗50g，香菜、干辣椒、盐、酱油、醋、味精、胡椒粉、绍酒、湿淀粉、芝麻油、葱花、姜片各适量。
制作方法：将狗肉清洗干净之后砍成小块状，然后放入沸水中煮五分钟后捞出洗净，其他原料都用清水清洗干净切好备用。然后将狗肉，适量姜片、干辣椒、桂皮、绍酒以及清水一起放入砂锅之中，大火烧开后转小火熬煮一个小时后捞出。热锅中倒入适量油，油烧熟之后放入狗肉爆香之后加入适量的酱油、盐、泡菜、冬笋、蒜苗和适才熬煮的汤大火烧开后转小火熬煮一个小时后加入适量的调味品即可。
4、红烧泥鳅
原料：泥鳅400g、火腿20g，姜片、黄酒、酱油、葱花、干辣椒、白砂糖、蒜瓣、盐各适量。
制作方法：将泥鳅剖开之后用清水清洗干净沥干水分，然后加入适量的黄酒、酱油、葱花、姜片腌制半个小时。热锅中放入适量的猪油，油烧熟之后放入适量的干辣椒、蒜瓣、姜片炒香之后放入泥鳅和切好的火腿，炒至泥鳅八成熟的时候加入适量的盐、白砂糖、葱花继续炒至泥鳅熟透即可。
本文标签：养生
养肾食物
久战不泄
肾虚
