导读：生活工作中的压力无疑加重了男人肩上的担子，这时很多男性就出现了性功能障碍，很多男性就开始寻找壮阳的方法，那么在壮阳的同时需要注意哪些问题呢？
1、少吃辛辣刺激食物，特别是年轻一点的男性，都比较喜欢吃麻辣烫之类口味比较重的食物，但是过于麻辣的食物会破坏人体内的酸碱平衡性，这是因为麻辣中含有大量的钾。身体的酸碱平衡遭到破坏就会加重肾脏的负担，导致肾脏和脾胃收到损伤。
2、避免一直吃素，人体需要均衡营养，单一的吃肉和单一的吃素都是不可取的，现在养生讲究多吃素，多吃素对身体是有很大的益处，但是多吃素不是只吃素，有些人就曲解了其中的意思，肉类食物中的营养物质是不能被素食取代的。所以饮食要讲究营养均衡，不可一味的吃荤或者吃素。
3、不吃寒凉的食物，寒凉的食物会导致人体肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退的发生。因为人体肠胃的血管是处于扩张的状态，食用寒凉的食物之后就会导致胃粘膜在充血的状态下突然预冷导致肠胃受到损伤。
1、大葱，大葱含有的植物激素能够保证人体激素的正常分泌从而达到壮阳的作用。
2、韭菜，韭菜有起阳草之别称，足以说明韭菜在壮阳方面的效果，此外韭菜籽还有固精、助阳、补肾的作用。
3、海藻，海藻中含有的的碘比其他植物高很多，而人体内的碘不足就会导致性欲降低。
4、荔枝，荔枝含有丰富的果胶、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、各种维生素等营养物质，荔枝对于治疗肾亏导致的梦遗、泄泻等有一定的效果。
5、桂圆，桂圆中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等多种营养物质，有助于人体壮阳益气、养血安神等功效。
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养肾食物
久战不泄
肾虚
男性壮阳注意事项
1、少吃辛辣刺激食物，特别是年轻一点的男性，都比较喜欢吃麻辣烫之类口味比较重的食物，但是过于麻辣的食物会破坏人体内的酸碱平衡性，这是因为麻辣中含有大量的钾。身体的酸碱平衡遭到破坏就会加重肾脏的负担，导致肾脏和脾胃收到损伤。
2、避免一直吃素，人体需要均衡营养，单一的吃肉和单一的吃素都是不可取的，现在养生讲究多吃素，多吃素对身体是有很大的益处，但是多吃素不是只吃素，有些人就曲解了其中的意思，肉类食物中的营养物质是不能被素食取代的。所以饮食要讲究营养均衡，不可一味的吃荤或者吃素。
3、不吃寒凉的食物，寒凉的食物会导致人体肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退的发生。因为人体肠胃的血管是处于扩张的状态，食用寒凉的食物之后就会导致胃粘膜在充血的状态下突然预冷导致肠胃受到损伤。
壮阳食物有哪些？
1、大葱，大葱含有的植物激素能够保证人体激素的正常分泌从而达到壮阳的作用。
2、韭菜，韭菜有起阳草之别称，足以说明韭菜在壮阳方面的效果，此外韭菜籽还有固精、助阳、补肾的作用。
3、海藻，海藻中含有的的碘比其他植物高很多，而人体内的碘不足就会导致性欲降低。
4、荔枝，荔枝含有丰富的果胶、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、各种维生素等营养物质，荔枝对于治疗肾亏导致的梦遗、泄泻等有一定的效果。
5、桂圆，桂圆中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等多种营养物质，有助于人体壮阳益气、养血安神等功效。
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养肾食物
久战不泄
肾虚
