尿液中的大量酸性物质还会促使肾脏重新吸收柠檬酸盐而不是将其排泄。柠檬酸盐是一种化合物，可以帮助冲洗掉钙基结石，并损害其生长。
高酸性食物包括：
红肉和猪肉、家禽、大多数鱼、大多数奶酪、蛋。
人们不需要完全避免食用高酸食物，因为它们可以成为蛋白质的良好来源。但是，如果人们经常出现肾结石，则应监控并限制这些食物的摄入。
10.服用补品和维生素
有多种天然补品和维生素可以帮助降低某些人患肾结石的风险，包括：
柠檬酸钾、维生素B-6，它存在于诸如香蕉，芒果，大豆，鳄梨和大比目鱼的食物中、其他B族维生素，包括核黄素，硫胺素和B-12，它们都不会对患有肾结石的人有害、维生素D、钙、鱼油。
但是，对于许多此类药物，最好在使用前咨询医生或营养师。一些补品会增加某些人的风险。
肾结石有多常见？
根据美国国家肾脏基金会的数据，在美国，每10人中就有近1人的一生中会长出肾结石。男性的风险约为19％，女性的风险约为9％。
大多数男人在30岁以后会经历第一次肾结石的形成。
病征
小肾结石可能不会引起任何症状，有时它们会自行通过而不会引起很大的不适。但是，中大型肾结石会引起剧烈的剧烈疼痛。
通常，一旦结石开始通过泌尿系统行进，症状就会开始。结石会导致尿液积聚。这可能非常痛苦。
肾结石的常见症状包括：
下背部持续不断的剧烈疼痛、血尿、经常因疼痛而呕吐或恶心、发烧和发冷、尿液非常不愉快或有异味、尿液混浊、气体疗法无法改善胃痛。
治疗以及何时去看医生
如果有人怀疑肾结石是造成严重疼痛或不适的原因，那么去看医生很重要。
尽管大多数人没有肾结石的长期后果，但它们可能会非常痛苦，需要医疗监护。
在大多数情况下，治疗肾结石涉及增加液体摄入量，服用止痛药以及使用可使尿液酸度降低的药物。
结石较小的人可能可以回家等待结石通过。结石更大或更严重的人可能需要留在医院。
太大而无法通过的石头或卡在尿路中的石头可能需要手术。如果周围有感染，也可能需要手术切除结石。
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