营养缺乏会引起渴望吗？

在另一项研究中，低热量的流质饮食降低了人们对食物的渴望频率。
如果渴望确实是由于某些营养素摄入不足引起的，那么将会产生相反的效果。

特殊和营养不良的食物渴望

渴望通常是非常具体的，除了渴望食物以外，他们通常不吃其他东西。
然而，大多数人倾向于渴望高碳水化合物，高脂肪的食物，而不是营养丰富的整体食物。
因此，渴望的食物通常不是通常与渴望相关的营养的最佳来源。
例如，对奶酪的渴望经常被视为补偿钙摄入不足的人体方法。
但是，渴望食物（例如豆腐）更可能纠正钙缺乏症，因为每1盎司（28克）的钙含量高达两倍。
此外，可以说营养不足的人将从渴望更多种类的含有所需营养而不是单一来源的食物中受益。
举例来说，这将会是对那些缺乏镁也渴望含镁丰富的坚果和豆类更有效的，而不是单独的巧克力。
以上论据提供了基于科学的证据，表明营养缺乏症通常不是渴望食物的主要原因。
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导读：渴望被定义为强烈的，紧急的或异常的欲望或渴望。它们不仅很常见，而且可以说是食物中最强烈的感觉之一。有些人认为渴望是由营养缺乏引起的，并将其视为人体纠正营养缺乏的方法。

您渴望的其他可能原因

渴望可能是由营养缺乏以外的其他因素引起的。
可以通过以下生理，心理和社会动机来解释它们：
被抑制的想法：将某些食物视为“禁忌”或积极地试图抑制自己进食的欲望常常会加剧他们的渴望。
情景关联：在某些情况下，大脑将饮食与某种情景关联起来，例如在电影中吃爆米花。下次出现相同的背景时，这可能会使人对特定食物产生渴望。
特定的情绪：对食物的渴望可能是由特定的情绪触发的。一个例子是“舒适食品”，当想要克服负面情绪时，通常会渴望食用。
高压力水平：与没有压力的人相比，有压力的人经常表现出更多的渴望。
睡眠不足：睡眠不足可能会破坏荷尔蒙水平，从而增加渴望的可能性。