梅奥诊所说，对此有多种治疗方法，包括阴道润滑剂和保湿剂。但是该组织还提到了这样一个事实，保持性活动会有所帮助，因为它会增加流向阴道的血液，从而促进润滑。无论您是通过手淫还是与伴侣（或两者）一起进行性活动，都可以帮助缓解一些阴道不适。
Trubow博士还特别建议更年期和更年期的人尝试使用诸如假阳具之类的内部玩具进行自慰，以“保持阴道弹性”。Trubow博士说：“这些玩具可以训练阴道肌肉以扩张并保持弹性。”
话虽如此，如果您觉得不舒服，则无需尝试此技术。如果您正在处理阴道干燥和不适等症状，请咨询医生以确保您采用最有效的治疗方案。
11.可以帮助缓解月经来潮。
如果您的月经来潮时抽筋，您可能根本不想移动，更不用说进行性高潮了。但是，实际上至少在短期内，它实际上可能能够减轻这种抽筋。
快速的生物学复习：在您的月经期间，这意味着您的子宫正在脱落，其子宫内膜衬砌会支撑潜在的怀孕。如果您的子宫能完全不打扰您，这将非常有帮助，但有时会导致疼痛。您可以为此感谢前列腺素。
前列腺素是类似于激素的化学物质，可促使子宫（FYI肌肉）收缩以排出多余的内层。Voilà：现在您抽筋了。而且，虽然感觉手淫在这里不匹配，但我们为您提供了一个词：内啡肽。这些感觉良好的神经递质不仅有助于缓解压力，而且实际上似乎也能够缓解疼痛。这可能会导致抽筋减少，如果幸运的话，甚至可能会大大减少。（试过了。它对我有用。）这里的主要警告是，有时这些内啡肽不会与经期疼痛相提并论，无论性高潮多么强烈。如果您的月经来潮很痛苦，足以真正中断您的生活，请不要让自己手淫，请咨询医生。
12.多个性高潮
女性手淫的巨大好处是您辛勤工作的真正回报。达成协议：如果您有一个性高潮，您可能很快又有另一个性高潮。亲爱的读者，欢迎来到令人难以置信的多重高潮世界。
让我们再回到性反应周期。一旦性高潮结束，您的身体就会基本恢复正常功能。您的心率和呼吸下降，您的阴道和胸部因高度肿胀状态而下垂，您的大脑可以再次产生连贯的想法，您就能获得要点。此时，您可以处理当天议程上的其他所有内容。或者，如果您愿意，您可以立即再次追求另一个高潮。
克利夫兰诊所解释说，带阴道的人多次性高潮要容易得多，因为不需要一个不应期，这是指有阴茎的人在再次达到性高潮之前需要的恢复时间。如果您的生殖器过于敏感，则可能要休息一下，具体取决于您的特定身体的运作方式。但是总的来说，拥有阴道意味着您可以比拥有阴茎快得多地回到性高潮的马上。
