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春节年夜饭如何吃才健康?(6)

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春节年夜饭如何吃才健康?(6)(点击浏览下一张趣图)

口味浓重盐分过多
  危害:这就意味着菜肴的钠含量过高,对控制血压极为不利;刺激性过强,对控制心血管疾病也不适宜;对肾病患者,过多的盐会加重病情。
  5.品种偏颇粗粮不足
  年夜饭的主食多以精细食物为主,虽然花样百出,做成饭、粥、糕、饼、米粉、面条、饺子和各种点心小食,细究原料无非是精白米、糯米、精白面这么老三样。
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