春节年夜饭如何吃才健康？(5)

食物能量过高，几乎不可避免地造成高脂肪
　　危害：食物能量过高，几乎不可避免地造成高脂肪、高热量摄入。
　　4.口味浓重盐分过多
　　在年夜饭中，经常能看到，每个菜的酱油和盐的分量都非常多。