警惕：上床前千万别吃这7种食物(4)

　　含咖啡因食物会刺激神经系统，导致失眠
　　一般在下午上班比较困倦来杯咖啡、茶、可乐往往会让都市白领们精神振奋，但对于那些对咖啡因敏感的人来讲，一杯热可可就有可能让他们在午夜时分睡不着觉。