警惕：上床前千万别吃这7种食物(3)

　　那么哪些食物会让你夜不能寐呢？
　　近些年，失眠患者的人数越来越多，失眠患者逐渐呈现出上升趋势，失眠已经引起很多人的关注，失眠的原因大致上可以分为饮食、精神状态、压力、身体劳累。
　　谨慎：那些会导致失眠的食物
　　1.咖啡因的饮料、食物
　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。