06
理性恋爱
利用规律理解并享受爱情
亲密关系也是可以有科学方法论的。
很多玩家第一次听到亲密关系科学方法论，会有一点失望和失落，觉得它本身是一个浪漫，美好的东西，现在被具象化、量化了，一时难以接受。
但我想说的是，你看到的美妙绝伦的艺术品，都是在标准化方法论的指导下制作而成的。
拿最简单的做米饭来说，我有一个朋友，做的白米饭像艺术品一样，很好吃。
我问她是怎么做到的？靠悟性么？
他说这个事情是非常简单，也非常理性，需要目标性极强，并且严格按照量化标准来做。
第一、定义 好吃的米饭是什么样的？
业界公认的标准是每一粒米百分之百被水浸泡透了，叫好吃的米饭。
于是在选购米时，尽可能选颗粒饱满的新米，而不是旧米。
因为旧米在空气中暴露的时间长，水分有流失。想要让它水分多，需要浸泡，而浸泡的时长很难掌控，所以尽量选择水分流失少的新米。
第二、把米和水进行等比例勾兑。
通常情况下是一碗米配一碗水，一比一的比例，但煮3碗米，配的就不是三碗水了，所以给十个人煮米饭，和给两个人煮米饭，情况是不一样的，因为比例不同。
第三、量化处理时间。这个很简单按照正常的设定来煮就行了。
第四、打开电饭锅，搅拌米粒，给每一粒米之间留出空隙，让多余的水分排出去。这时候要量化排出水分的时间，确保每一粒米都是分开的，中间不能粘连。
就连做好吃的饭，都需要一步步量化的方法论，那亲密关系又有何不同呢？
你可能会想，太理性面对亲密关系，是不是享受不到亲密关系的乐趣了？
我想说完全不会，就像你完全了解了一块巧克力是由多少成分组成的，同样可以享受这块巧克力的美味。不是吗？
07
自由的使用自己的身体
把身体当做游乐场
和健康的大后方
这里说的使用自己的身体，除了我们前面提到的给自己做全身按摩，和自己的身体进行连接，还可以更好的探索自己的身体。
比如对着镜子，观察自己的身体，尤其是观察一些，平时不会关注的私密部位。
身体是一个游乐场，好好开发，它可以给你带来快乐。
我们以往受到的教育，往往是把身体，大脑，精神，灵魂割裂开，但实际上，精神是身体的一部分，而身体也正支持着精神的发展。
我在咨询过程中常常发现：看上去是心理因素造成的问题，归根溯源是生理问题导致的。
比如过去我们以为抑郁症是一种心理疾病。
但是现在越来越多的研究发现：抑郁症跟大脑中的多巴胺系统失调有关，也跟肠道菌群的失衡有关。
所以有的时候你抑郁了，并不一定是因为你最近压力太大或者遇到什么烦心事，很可能是因为吃错东西了。
女生在这一点上表现更明显。
