人们不愿意独立思考是有原因的：独立思考会消耗大量的脑能量和认知资源，我们的大脑体积只占我们整个人2%不到，但是需要消耗我们20%到40%的热量。
所以大脑会尽可能的避免思考，来节约自己的能量。这是非常正常，可以理解的事情。
因此，我的建议是，只在你觉得最重要的事情上独立思考。
那首先你要独立思考清楚“什么对你来说是最重要的”。
对我来说，快乐幸福，亲密关系，个人成长，帮助他人获得的成就感，是最重要的，所以在这些事情上，我会想尽一切办法，排除外界干扰的独立思考。
那哪些事情不重要呢？比如早上吃什么、每天要穿什么，这对我来说没那么重要，所以我会尽可能减少思考。
我在买生活用品的时候，几乎是没有独立思考能力的，我通常都是问我的朋友买什么颜色的饭盒，买什么样的牙刷？什么东西好用，根本不会去考证，也不会花时间占用认知资源。
对于性，我会像对待生活一样对它进行不同等级的划分。在我的课程里，我经常建议我的学员把性的品质进行分类。
可以分为三种类型，一种是日常泄欲型，就是平时你的欲望来了，你希望高效的解决当时的欲望，好让你集中精力去做别的事，这时你可能用一个玩具，迅速的解决欲望就可以了。
一种是久别重逢型，可能是一周1到2次，和恋人一起耳鬓厮磨，好好的策划一场性爱。
另外一种是余味绕梁型，通常都留在假期或者是特别的纪念日里。
这样你可以高效的满足自己，同时还能在闲暇时候享受高质量性爱。
05
只做能让你快乐
和能让你成长的事
与让自己快乐和成长的事相对的，是牺牲自己的快乐获得别人眼中的成功，以及牺牲自己的成长机会获得短期利益，比如金钱，社会地位，或者别人眼中体面的生活。
关于快乐和成长，我想给大家推荐一些好书和好物：
第一本书是《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》。
这套课程本身很受欢迎，你可以在一些平台找到相关视频课程。
我最初听到这个课程标题，以为它是鸡汤段子，但是看了一集之后，我发现内容非常干货，完全不是鸡汤。
这本书，就是这一系列课的精选，时间充足的玩家可以看完整课程，平时时间较少的玩家可以看这本书。
第二本书是《第二性》。
它是法国哲学家波伏娃的作品，作者在书中论述了从原始社会到现代社会的历史演变中，妇女的处境、地位和权利的实际情况，探讨了女性个体发展史所显示的性别差异。
这本书在西方被称为“女性圣经”。
我建议每一个现代女生都应该从头到尾的读完它，并且要认真的读。
第三个是XO训练水晶球，这个我会在第十条建议中跟大家详细介绍。
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