补铁、补钙、补VC，这些方法既简单又便宜

VC 冠军争霸赛
※ 赛事说明：补充 VC 有助于促进铁吸收、保护红细胞和心血管系统。

膳食纤维角逐赛
※ 赛事说明：膳食纤维可以增加饱腹感，让你吃得少，不长胖。