导读：肾虚是男性常见病，今天给大家介绍3款适合肾虚人群食用的补肾壮阳偏方。
原料：木瓜半个、海带60g、乌鸡半只、党参20g、姜片、盐适量。
制作方法：下把木瓜去掉皮和籽，然后用清水冲洗干净沥干水分后切成小块。乌鸡先用清水冲洗一下再砍成小块状后放入沸水中过一遍捞出备用。海带泡发以后清洗干净同样切成块状。党参、生姜片清洗干净，然后一起倒入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火再焖炖两个小时候加入适量的盐即可出锅。海带有很好的理气散结效果，乌鸡又有滋补肝肾的效果、而党参能够帮助木瓜理气，所以这道汤对于男性补肾壮阳有很好的滋补效果。
原料：新鲜山药200g、莲子肉干20粒、枸杞子20g、银耳20g、冰糖适量。
制作方法：先去掉新鲜山药的皮，然后清洗干净切成段状，莲子肉干、枸杞子、银耳都用清水清洗干净，然后一起放进砂锅之中，加入适量的清水然后大火烧开后转小火慢炖两个小时，以汤成粘稠状最佳，然后放入适量的冰糖，搅拌均匀之后即可出锅食之。这道补肾壮阳甜品非常适合阴阳两虚人群，对于性生活频繁消耗过多的精气非常有效果，山药莲子还能很好的健脾胃，所以日常生活中可以多食用这道甜品来补肾补身。
原料：海蛤30g、墨鱼5条、熟地12g、党参20g、姜片、盐适量。
制作方法：先把海蛤和墨鱼用清水清洗干净，其中墨鱼需要切成小段状，熟地、党参、姜片都要用清水适量冲洗干净，然后和海蛤以及切好的墨鱼段一起放进砂锅之中，再加入适量的清水，大火烧开后转小火熬制两个小时后加入适量盐即可出锅。海蛤墨鱼很适宜需要补益肾阴的人群食用。
以上就是今天小编给大家介绍的补肾壮阳偏方，切记都不可加入过多的食盐，因为食盐过多就会损伤肾脏的健康。
本文标签：肾虚
养肾食物
久战不泄
1、木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个、海带60g、乌鸡半只、党参20g、姜片、盐适量。
制作方法：下把木瓜去掉皮和籽，然后用清水冲洗干净沥干水分后切成小块。乌鸡先用清水冲洗一下再砍成小块状后放入沸水中过一遍捞出备用。海带泡发以后清洗干净同样切成块状。党参、生姜片清洗干净，然后一起倒入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火再焖炖两个小时候加入适量的盐即可出锅。海带有很好的理气散结效果，乌鸡又有滋补肝肾的效果、而党参能够帮助木瓜理气，所以这道汤对于男性补肾壮阳有很好的滋补效果。
2、莲子山药汤
原料：新鲜山药200g、莲子肉干20粒、枸杞子20g、银耳20g、冰糖适量。
制作方法：先去掉新鲜山药的皮，然后清洗干净切成段状，莲子肉干、枸杞子、银耳都用清水清洗干净，然后一起放进砂锅之中，加入适量的清水然后大火烧开后转小火慢炖两个小时，以汤成粘稠状最佳，然后放入适量的冰糖，搅拌均匀之后即可出锅食之。这道补肾壮阳甜品非常适合阴阳两虚人群，对于性生活频繁消耗过多的精气非常有效果，山药莲子还能很好的健脾胃，所以日常生活中可以多食用这道甜品来补肾补身。
3、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30g、墨鱼5条、熟地12g、党参20g、姜片、盐适量。
制作方法：先把海蛤和墨鱼用清水清洗干净，其中墨鱼需要切成小段状，熟地、党参、姜片都要用清水适量冲洗干净，然后和海蛤以及切好的墨鱼段一起放进砂锅之中，再加入适量的清水，大火烧开后转小火熬制两个小时后加入适量盐即可出锅。海蛤墨鱼很适宜需要补益肾阴的人群食用。
以上就是今天小编给大家介绍的补肾壮阳偏方，切记都不可加入过多的食盐，因为食盐过多就会损伤肾脏的健康。
本文标签：肾虚
养肾食物
久战不泄
