补肾壮阳佳品黑豆粥，推荐让男性肾好的5款偏方，怎样补肾壮阳

导读：在生活我们可以通过哪些食物来达到补肾壮阳的目的？今天给大家介绍5款补肾壮阳偏方。

现在人们生活水平提高了，养生就成了大家共同关注的一个话题了，食疗养生是大家都比较偏向的养生方式，对于男性朋友来说，补肾壮阳就是他们最关心的事情了。下面一起来看看哪些食物能够很好的补肾壮阳。

1、黑豆粥

原料：枸杞子30g、核桃仁5个、黑豆150克、白糖、粳米适量。
制作方法:   先把枸杞子、核桃仁、黑豆清洗干净沥干水分备用，然后将粳米用清水清洗干净以后和之前清洗好的原料一起倒入干净的锅中，并且加入适量的清水大火烧开后转小火煮至粥状之时加入适量白糖即可出锅食用。适宜肾虚引发的白发病症。

2、黑豆龙眼粥

原料：黑豆100g、龙眼肉15g、大枣30g、粳米适量。
制作方法:   先把龙眼肉、大枣、黑豆清洗干净沥干水分备用，然后将粳米用清水清洗干净以后和之前清洗好的原料一起倒入干净的锅中，并且加入适量的清水大火烧开后转小火煮至粥状之时即可出锅食用。适宜肾虚引发的
心悸患者。

3、莲肉首乌粥

原料：何首乌50g、莲子30g、红糖、糯米适量。
制作方法:   先把何首乌、莲子清洗干净沥干水分备用，然后将糯米用清水清洗干净以后和之前清洗好的原料一起倒入干净的锅中，并且加入适量的清水大火烧开后转小火煮至粥状之时即可出锅食用。适宜肾虚引发的
遗精病症。

4、肉苁蓉羊肾汤

原料：肉苁蓉30g、羊肾1对、姜片、盐适量。
制作方法:   先把肉苁蓉清洗干净沥干水分备用，羊肾剖开去掉筋膜清洗干净沥干水分后切成片状。然后和姜片、肉苁蓉一起倒入锅中加入适量的清水，大火烧开后转小火熬煮半个小时加入适量盐即可食用，适宜肾虚引发的阳痿、腰痛等病症。

5、杜仲猪腰汤