导读：肾虚不仅影响身体健康，还会造成阳痿早泄等病症的发生，今天给大家介绍4款补肾壮阳的食物方。
原料：猪肾2个、白果20g、粳米60g、姜片、盐、五香粉、葱花。
制作方法：先把猪肾清洗干净然后去掉膜，袋沥干水分以后再切成薄片状，同时将粳米清洗干净，白果清洗干净备用。将清洗干净的粳米倒入砂锅之中，加入适量清水，待熬制成粥的时候倒入清洗干净的白果、姜片然后再焖煮5分钟，然后加入适量盐、五香粉、葱花就可以出锅食用了。
原料:鱼鳔60g、猪里脊120g、枸杞子20g、太子参20g、姜片、盐。
制作方法：先用清水把鱼鳔泡软，之后捞出来沥干水分，然后切成小条状。猪里脊清洗干净，沥干水分以后切成丝。然后把处理好的食材和其他原料一起放进锅中，再加入适量的清水大火烧开后转小火熬煮一个半小时即可，此方特别适用于肝肾阴虚的人食用。
原料：核桃肉30g、猪腰子一对、黑木耳30g、杜仲12g、姜片、葱花、盐、料酒。
制作方法：先把杜仲切成丝状，然后用盐水炒焦。核桃仁用清水冲洗一下沥干水分后用油炸香，猪腰清洗干净之后去膜然后切成腰花，黑木耳用清水泡软后撕成小块状，热锅中倒入适量油，然后依次放入姜片、腰花、木耳，翻炒均匀后再倒入适量的料酒，最后加入炸香的核桃仁放入适量盐和葱花即可出锅。
原料:猪蹄1只、鱼鳔20g、姜片、盐、葱花。
制作方法：将猪蹄清洗干净后切成块状，鱼鳔清洗干净后切成片状。然后把这两种食材一起放进锅中再加入适量的清水，同时放入姜片，大火烧开后转小火煲2个半小时左右即可加入适量盐可葱花，一款营养美味的补肾壮阳靓汤就大功告成了。
本文标签：养肾食物
肾虚
久战不泄
壮阳果
1、猪肾粥
原料：猪肾2个、白果20g、粳米60g、姜片、盐、五香粉、葱花。
制作方法：先把猪肾清洗干净然后去掉膜，袋沥干水分以后再切成薄片状，同时将粳米清洗干净，白果清洗干净备用。将清洗干净的粳米倒入砂锅之中，加入适量清水，待熬制成粥的时候倒入清洗干净的白果、姜片然后再焖煮5分钟，然后加入适量盐、五香粉、葱花就可以出锅食用了。
2、鱼鳔瘦肉汤
原料:鱼鳔60g、猪里脊120g、枸杞子20g、太子参20g、姜片、盐。
制作方法：先用清水把鱼鳔泡软，之后捞出来沥干水分，然后切成小条状。猪里脊清洗干净，沥干水分以后切成丝。然后把处理好的食材和其他原料一起放进锅中，再加入适量的清水大火烧开后转小火熬煮一个半小时即可，此方特别适用于肝肾阴虚的人食用。
3、黑木耳炒猪腰子
原料：核桃肉30g、猪腰子一对、黑木耳30g、杜仲12g、姜片、葱花、盐、料酒。
制作方法：先把杜仲切成丝状，然后用盐水炒焦。核桃仁用清水冲洗一下沥干水分后用油炸香，猪腰清洗干净之后去膜然后切成腰花，黑木耳用清水泡软后撕成小块状，热锅中倒入适量油，然后依次放入姜片、腰花、木耳，翻炒均匀后再倒入适量的料酒，最后加入炸香的核桃仁放入适量盐和葱花即可出锅。
4、猪蹄鱼鳔汤
原料:猪蹄1只、鱼鳔20g、姜片、盐、葱花。
制作方法：将猪蹄清洗干净后切成块状，鱼鳔清洗干净后切成片状。然后把这两种食材一起放进锅中再加入适量的清水，同时放入姜片，大火烧开后转小火煲2个半小时左右即可加入适量盐可葱花，一款营养美味的补肾壮阳靓汤就大功告成了。
本文标签：养肾食物
肾虚
久战不泄
壮阳果
