男性阴茎勃起硬度的4个等级，4个方法增强阴茎勃起的硬度

导读：判断男性阴茎硬度的标准是什么呢？怎样提高阴茎的硬度？

1、阴茎勃起硬度的4个级别

（1）差，受到性刺激以后虽然阴茎增大的，但是一点都不坚挺，就像棉花套一样软。
（2）较差，受到性刺激以后阴茎增大，并且有勃起反应，但是硬度不够，硬度根本就不能插入阴道。
（3）合格，受到性刺激以后阴茎增大，并且有勃起反应，勃起硬度可以插入阴道，但是硬度还不够，勉强能够插入阴道而已。
（4）好，受到性刺激以后阴茎增大，并且有勃起反应，勃起硬度非常合适，阴茎勃起坚挺，就如橡胶棒一样硬。

2、增加阴茎勃起硬度的4个方法

（1）早上男性都会有晨勃反应，在早上阴茎勃起之时，马上走到便池边，这时用手指轻轻的压距离阴茎前端三分之一的地方，因为压住这个地方阴茎就呈最接近挺立的状态，压的同时需要紧闭肛门。
（2）大便之后放松全身，具体做法是紧闭双眼，先把肩膀的力量放松，然后从头到脚全部的力量放松，放松的时候需要半闭上的的嘴巴，放松脸部的肌肉，放松完毕之后还需要做一分钟的腹式呼吸练习。
（3）平时可以多练练蹲马步，因为蹲马步可以很好的锻炼腰部的肌肉和骨盘的肌肉，腰部的肌肉有力量了，男性的性器官功能也会更好，这种锻炼能够很好的增强荷尔蒙的分泌。
（4）改掉不正确的生活习惯，平时多做运动，多锻炼身体，特别是饭后一定要外出散步，或者健身，吃了饭之后不能不运动，运动有助于人体消化。睡觉时可以选择裸睡，裸睡能增强睾丸的功能，还能减少阴囊潮湿的现象发生。
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