伤肝习惯:长期酗酒
最友善的杀手:酒精
秘密武器:伪装成人类好朋友,不时给人致命一击
伤肝指数:★★★★☆
即便知道酒的危害,很多人仍会头很铁地说:“我知道喝酒伤身,但从没见过有人是因为喝酒喝没命的!”
看吧,酒就是如此善于伪装,看起来似乎没那么“坏”,却不时给人致命一击。
随着饮酒量的增加,对肝的危害逐步累积:酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最后导致肝癌。
建议:能不喝酒就别喝酒。
伤肝习惯:胡吃海喝
最隐蔽的杀手:脂肪
秘密武器:潜伏在人体内,伤肝于无形
伤肝指数:★★★☆☆
乍一看,这个“杀手”似乎没那么可怕,然而,它可怕之处就在于悄悄伤害肝脏。
当你在胡吃海喝时,脂肪会慢慢在肝脏上堆积,如果还整天瘫着不动,脂肪肝会悄悄盯上你,最终损伤肝脏。
预防脂肪肝,从生活点滴做起:饮食上要做到少油腻,平时多运动;养成规律的饮食习惯,因为饮食不规律容易引发营养失衡性脂肪肝;睡前尽量不吃东西,让肝脏也休息下。