首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

养肝护肝的六个锦囊,养肝护肝6道食疗粥

标签:  0    
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。美国Fitnea健康网站提供了6个日常小妙招,有助于全面增强肝功能。
养肝护肝的六个锦囊,养肝护肝6道食疗粥

3个养肝小锦囊,适合大家日常调理食用:

1、养肝散
这是家传的小秘方,养肝效果相当好。它需要准备的药材是当归、白芍、柴胡、白扁豆。这四种药材,选择等量。
药材准备好之后,把白芍折成小片,当归剪成小片,柴胡放入粉碎机中打成粉,然后将白扁豆、白芍、当归分别打成粉。把这四种粉末用小汤匙混合均匀,用瓶子装好。
每晚睡前取粉3克,倒入小碗里,冲点开水送服。如果嫌口感不好,也可以加点蜂蜜调匀了喝,还可以把这几味药材直接煮成水喝。
功效:养肝散有柔肝健脾、行气补血的功效。其中的当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,而白芍具有健脾益气、燥湿利水的功效。
柴胡是常用的解表药,有和解表里、疏肝理气升阳的功效。至于白扁豆,李时珍称它“其性温平,得乎中和,脾之谷也”,健脾胃的功效很好。
养肝散特别适合女性日常养肝服用,尤其是30岁以后的女性,不妨准备一些,每天睡前服用一点。
2、菊芹粥
菊芹粥是沈绍功教授通过多年研究精心配制的。这款养肝药膳很好做,大家平时在家可以尝试。
做法:用白菊花15克、连根芹菜30克一起煎水。煎好之后,用这个水和绿豆30克、薏苡仁150 克、去皮荸荠20克一起煮粥,煮好以后,一天之内分两次食用。
此粥有降压养肝、利湿宁神的功效。特别注意的是,养肝需要忌甜,所以喝粥时不要放糖。
3、四逆散
女性有月经不调、乳房胀痛痛经等,可以用这个方子,它出自《伤寒杂病论》,需要用到柴胡炙甘草、枳实芍药四种药物。
做法:取柴胡、芍药、枳实炙甘草各6克,加适量水煎服。一天两次,每次升温热服用。
中医治疗肝气郁结的常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、延胡索、陈皮等,四逆散中的这几味药物,疏肝解郁的效果不错。
养肝护肝的六个锦囊,养肝护肝6道食疗粥
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:原来喝热水竟有这么多功效,保胃秘诀晨起最好喝温开水下一篇:秋季养生防病,可以经常按摩这几个穴位
你可能喜欢
食疗调理肝脏护肝养肝,吃什么对肝脏好养肝补肾吃什么能补?最滋补肝肾的7大食物推荐韩国护肝宝怎么吃?韩国护肝宝服用方法
害怕肝癌一定要及时为肝脏解压,肝脏解压5个小妙招枸杞不仅补肾还能养肝,那么枸杞怎样吃补肾养肝效果最好什么是肝肾阴虚?适合肝肾阴虚患者食用的10种食物
排名第一最强护肝食物保肝护肾多喝养生茶,你找准适合自己的茶了吗?乙肝有什么明显症状 乙肝携带者会传染人吗
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引