导读：肾虚可以通过饮食来补肾壮阳，今天给大家介绍3种补肾壮阳汤的制作方法。
生活工作中的熬夜、喝酒应酬时避免不了的，但是这些行为对身体的伤害却是很大的，很容易的导致男性出现肾虚的状况，肾虚会导致性功能减退，浑身乏力等症状，严重的还会导致阳痿，甚至无法进行性生活。所以日常生活中男性一定要注意补肾，下面给大家介绍三种补肾壮阳汤。
原料:海带适量、乌鸡半只、木瓜半个、党参15g、姜片、葱段、盐适量。
制作方法：将乌鸡用清水清洗干净，之后切成小块状放入沸水锅中煮一两分钟中后捞出沥干水分，
木瓜用清水清洗干净然后去掉木瓜的皮和籽再用清水清洗干净之后切成小块状，同时将海带也用清水清洗干净之后切成小块状，党参清洗干净，然后将所有处理好的食材一起倒入砂锅中大火烧开后转小火炖两个小时加入适量盐即可。木瓜和海带对于理气散结有很好的作用，乌鸡对于滋肝补肾也有很好的效果，党参还有补气的功效，所以这款汤非常适合肾虚的男性朋友补肾壮阳。
原料：山药100g、干莲子肉20g、枸杞20g、银耳30g、冰糖适量。
制作方法：
将山药用清水清洗干净之后去掉皮切成段状，干莲子肉、枸杞、银耳用清水清洗干净然后和切好的山药一起倒入锅中，加入适量清水，大火烧开后再加入适量的冰糖然后转小火慢熬两个小时即可。山药莲子有很好的益气补脾的效果，枸杞、银耳对于滋阴补肾效果也很不错
。所以这款汤非常适合阴阳两虚的男性服用，有很好的滋补效果，夏天还可以冰冻食用。
3、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤60g、墨鱼150g、熟地20g、党参25g、生姜、盐适量。
制作方法：先将所有原料用清水清洗干净沥干水分，墨鱼需要切成段状，生姜拍烂，然后将处理好的所有原料一起放进砂锅之中同时加入适量的清水，大火烧开之后转成小火慢炖两个小时后加入适量的盐即可。海蛤、墨鱼对于补益肾阴有很好的作用加之生姜和党参的辅佐作用，在补肾壮阳方面有很好的效果。
本文标签：肾虚
养肾食物
久战不泄
生活工作中的熬夜、喝酒应酬时避免不了的，但是这些行为对身体的伤害却是很大的，很容易的导致男性出现肾虚的状况，肾虚会导致性功能减退，浑身乏力等症状，严重的还会导致阳痿，甚至无法进行性生活。所以日常生活中男性一定要注意补肾，下面给大家介绍三种补肾壮阳汤。
1、海带乌鸡汤
原料:海带适量、乌鸡半只、木瓜半个、党参15g、姜片、葱段、盐适量。
制作方法：将乌鸡用清水清洗干净，之后切成小块状放入沸水锅中煮一两分钟中后捞出沥干水分，
木瓜用清水清洗干净然后去掉木瓜的皮和籽再用清水清洗干净之后切成小块状，同时将海带也用清水清洗干净之后切成小块状，党参清洗干净，然后将所有处理好的食材一起倒入砂锅中大火烧开后转小火炖两个小时加入适量盐即可。木瓜和海带对于理气散结有很好的作用，乌鸡对于滋肝补肾也有很好的效果，党参还有补气的功效，所以这款汤非常适合肾虚的男性朋友补肾壮阳。
2、山药枸杞汤
原料：山药100g、干莲子肉20g、枸杞20g、银耳30g、冰糖适量。
制作方法：
将山药用清水清洗干净之后去掉皮切成段状，干莲子肉、枸杞、银耳用清水清洗干净然后和切好的山药一起倒入锅中，加入适量清水，大火烧开后再加入适量的冰糖然后转小火慢熬两个小时即可。山药莲子有很好的益气补脾的效果，枸杞、银耳对于滋阴补肾效果也很不错
。所以这款汤非常适合阴阳两虚的男性服用，有很好的滋补效果，夏天还可以冰冻食用。
3、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤60g、墨鱼150g、熟地20g、党参25g、生姜、盐适量。
制作方法：先将所有原料用清水清洗干净沥干水分，墨鱼需要切成段状，生姜拍烂，然后将处理好的所有原料一起放进砂锅之中同时加入适量的清水，大火烧开之后转成小火慢炖两个小时后加入适量的盐即可。海蛤、墨鱼对于补益肾阴有很好的作用加之生姜和党参的辅佐作用，在补肾壮阳方面有很好的效果。
本文标签：肾虚
养肾食物
久战不泄
