导读：肾虚是可以通过日常饮食来调理的，特别是补肾壮阳汤，其补肾效果明显，今天给大家介绍4款补肾壮阳汤的制作方法。
原料：肉苁蓉30g、羊脊骨500g、姜片、葱段、黄酒、盐各适量。
制作方法：先将肉苁蓉用清水清洗干净，沥干水分之后切成薄片，羊脊骨用清水冲洗之后沥干水分砸碎房啊如锅中，加入适量的清水、姜片、黄酒、葱段，大火煮开之后放入清洗干净的肉苁蓉然后转中小火煲2~3个小时加入适量盐即可。此方适宜肾虚引发的精亏、腰膝冷痛、筋骨无力有很好的效果。
原料：排骨300g、黑豆60g、姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：提前把黑豆用清水浸泡一整夜，然后用清水清洗干净沥干水分。排骨用清水清洗干净沥干水分砍成小块后倒入锅中加入适量的清水，大火烧开后继续煮半个小时后加入泡好的黑豆，清洗干净的姜片和葱段然后转小火继续熬煮两个小时后加入适量盐即可。此方有很好的滋阴壮阳、益精补血功效。
原料：海马10g、猪瘦肉250g、核桃仁30g、红枣4颗、姜片、葱段、盐适量。
制作方法：先将猪瘦肉用清水清洗干净后切成块状放入沸水锅中过一遍，然后将其他材料都用清水清洗干净，然后一起放入砂锅之中，同时加入适量的清水，大火熬开后转小火继续熬煮一个小时候加入适量盐即可，此方适宜肾阳虚引发的性欲低下等病症。
原料:紫菜20g、虾米50g、姜片、葱花、麻油、盐适量。
制作方法：将紫菜撕碎之后问清水泡发，然后清洗干净沥干水分，虾米用温水稍微浸泡一会清洗干净沥干水分。锅中倒入适量的清水和姜片，大火烧开之后倒入虾米煮一分钟后倒入紫菜，两分钟之后放入葱花、麻油、盐适量即可出锅。此方有很好的补肾壮阳、养颜乌发的作用。
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1、肉苁蓉羊骨汤
原料：肉苁蓉30g、羊脊骨500g、姜片、葱段、黄酒、盐各适量。
制作方法：先将肉苁蓉用清水清洗干净，沥干水分之后切成薄片，羊脊骨用清水冲洗之后沥干水分砸碎房啊如锅中，加入适量的清水、姜片、黄酒、葱段，大火煮开之后放入清洗干净的肉苁蓉然后转中小火煲2~3个小时加入适量盐即可。此方适宜肾虚引发的精亏、腰膝冷痛、筋骨无力有很好的效果。
2、排骨黑豆汤
原料：排骨300g、黑豆60g、姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：提前把黑豆用清水浸泡一整夜，然后用清水清洗干净沥干水分。排骨用清水清洗干净沥干水分砍成小块后倒入锅中加入适量的清水，大火烧开后继续煮半个小时后加入泡好的黑豆，清洗干净的姜片和葱段然后转小火继续熬煮两个小时后加入适量盐即可。此方有很好的滋阴壮阳、益精补血功效。
3、海马瘦肉汤
原料：海马10g、猪瘦肉250g、核桃仁30g、红枣4颗、姜片、葱段、盐适量。
制作方法：先将猪瘦肉用清水清洗干净后切成块状放入沸水锅中过一遍，然后将其他材料都用清水清洗干净，然后一起放入砂锅之中，同时加入适量的清水，大火熬开后转小火继续熬煮一个小时候加入适量盐即可，此方适宜肾阳虚引发的性欲低下等病症。
4、紫菜虾米汤
原料:紫菜20g、虾米50g、姜片、葱花、麻油、盐适量。
制作方法：将紫菜撕碎之后问清水泡发，然后清洗干净沥干水分，虾米用温水稍微浸泡一会清洗干净沥干水分。锅中倒入适量的清水和姜片，大火烧开之后倒入虾米煮一分钟后倒入紫菜，两分钟之后放入葱花、麻油、盐适量即可出锅。此方有很好的补肾壮阳、养颜乌发的作用。
本文标签：肾虚
养肾食物
久战不泄
