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肾脏疾病患者的20种最佳食品

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一小洋葱(70克)包含:
钠: 3毫克、钾: 102毫克、磷: 20毫克
本文标签:养肾食物
  肾虚
  
导读:肾脏疾病是一个普遍的问题,影响了全世界约10%的人口)。肾脏是小而有力的豆形器官,具有许多重要功能。负责过滤废物,释放调节血压的激素,平衡体内的水分,产生尿液以及许多其他基本任务。
肾脏疾病患者的20种最佳食品

14.芝麻菜


菠菜和羽衣甘蓝等许多健康蔬菜中的钾含量很高,难以适应肾脏饮食。
但是,芝麻菜是一种营养丰富的绿色食品,钾含量低,使其成为肾脏友好型沙拉和配菜的理想选择。
芝麻菜是维生素K和矿物质锰和钙的良好来源,所有这些对骨骼健康都很重要。
这种营养丰富的绿色食品还含有硝酸盐,这些硝酸盐已被证明可以降低血压,对患有肾脏疾病的人来说是一个重要的好处。
一杯(20克)生芝麻菜包含:
钠: 6毫克、钾: 74毫克、磷: 10毫克

15.澳洲坚果


大多数坚果含磷量高,不建议肾脏饮食后食用。
但是,澳洲坚果是患有肾脏疾病的人的美味选择。它们的磷含量远低于花生和杏仁等受欢迎的坚果。
它们还富含健康的脂肪,维生素B,镁,铜,铁和锰。
一盎司(28克)澳洲坚果含有:
钠: 1.4毫克、钾: 103毫克、磷: 53毫克

16.萝卜


萝卜是一种松脆的蔬菜,可以健康地补充肾脏饮食。
这是因为它们的钾和磷含量很低,但许多其他重要营养素含量很高。
萝卜是维生素C的重要来源,维生素C是一种抗氧化剂,已被证明可以降低患心脏病和白内障的风险。
此外,它们的胡椒味使低钠菜肴更具风味。
半杯切好的萝卜(58克)包含:
钠: 23毫克、钾: 135毫克、磷: 12毫克

17.萝卜


萝卜对肾脏友好,可以很好地替代钾和钾含量较高的蔬菜,例如土豆和西葫芦。
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