导读：很多男性由于工作压力过大或者年少时手淫过度导致肾虚，严重者还会出现阳痿、早泄等现象，这种情况采用食补效果是最好的了。
原料：羊肉1000g、黄芪50g，姜片、葱段、蒜瓣、八角、盐各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出放入砂锅中，同时加入适量的清水和清洗干净的黄芪、姜片、葱段、蒜瓣、八角，大火烧开之后转小火继续熬煮三个小时后加入适量的盐调味即可食用。
原料：猪瘦肉80g、女贞子40g、黑芝麻30g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将猪瘦肉用清水清洗干净之后沥干水分切成小块状放入沸水锅中煮两分钟后捞出备用，将女贞子和黑芝麻用清水清洗干净之后沥干水分和猪瘦肉一起放入砂锅中，同时加入适量的清水、姜片、葱段大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时后加入适量的盐和味精调味即可。
原料：羊肉300g、鹿茸15g、川芎20g、锁阳20g、大枣8枚，姜片、葱段、蒜瓣、八角、盐各适量。
制作方法：将羊肉清洗干净之后切成块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，大枣去核之后和鹿茸、川芎、锁阳一起用清水清洗干净和羊肉一起倒入砂锅中，加入适量的清水和姜片、蒜瓣、葱段、八角，大火烧开之后转小火继续熬煮至羊肉烂透为止，最后加入适量的盐即可。
原料：兔肉200g、核桃仁30g、杜仲30g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将兔肉用清水清洗干净看成小块之后放入沸水锅中煮两分钟捞出沥干水分备用，核桃仁、杜仲用清水清洗干净之后和兔肉一起倒入砂锅中，同时倒入适量的清水、姜片、葱段，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入适量的盐即可。
本文标签：养肾食物
补肾方法
肾虚
久战不泄
黄芪羊肉汤
原料：羊肉1000g、黄芪50g，姜片、葱段、蒜瓣、八角、盐各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出放入砂锅中，同时加入适量的清水和清洗干净的黄芪、姜片、葱段、蒜瓣、八角，大火烧开之后转小火继续熬煮三个小时后加入适量的盐调味即可食用。
女贞子黑芝麻瘦肉汤
原料：猪瘦肉80g、女贞子40g、黑芝麻30g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将猪瘦肉用清水清洗干净之后沥干水分切成小块状放入沸水锅中煮两分钟后捞出备用，将女贞子和黑芝麻用清水清洗干净之后沥干水分和猪瘦肉一起放入砂锅中，同时加入适量的清水、姜片、葱段大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时后加入适量的盐和味精调味即可。
鹿茸羊肉汤
原料：羊肉300g、鹿茸15g、川芎20g、锁阳20g、大枣8枚，姜片、葱段、蒜瓣、八角、盐各适量。
制作方法：将羊肉清洗干净之后切成块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，大枣去核之后和鹿茸、川芎、锁阳一起用清水清洗干净和羊肉一起倒入砂锅中，加入适量的清水和姜片、蒜瓣、葱段、八角，大火烧开之后转小火继续熬煮至羊肉烂透为止，最后加入适量的盐即可。
杜仲兔肉汤
原料：兔肉200g、核桃仁30g、杜仲30g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将兔肉用清水清洗干净看成小块之后放入沸水锅中煮两分钟捞出沥干水分备用，核桃仁、杜仲用清水清洗干净之后和兔肉一起倒入砂锅中，同时倒入适量的清水、姜片、葱段，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入适量的盐即可。
本文标签：养肾食物
补肾方法
肾虚
久战不泄
