导读：补肾食疗方式中煲汤可以说是保留营养比较全面的一种烹饪方法了，那么补肾壮阳大补汤怎样制作效果最好呢？
原料：猪蹄1只、眉豆30g、党参15g、莲子20g、枸杞子10g、陈皮5g，姜片、葱花、盐各适量。
制作方法：将猪蹄用清水清洗干净之后砍成小块放入沸水锅中煮五分钟后捞出备用，将眉豆、党参、莲子、枸杞子、陈皮、姜片用清水清洗干净和猪蹄一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时左右加入适量的盐调味，最后撒上葱花即可食用。
原料：公鸡1只、核桃仁100g，姜片、葱段、料酒、盐各适量。
制作方法：将公鸡宰杀之后去掉毛和内脏用清水清洗干净之后砍成小块放入砂锅中，核桃仁用清水清洗干净之后也放入砂锅中，同时放入适量的清水、姜片、葱段和料酒，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时之后加入适量的盐即可。
原料：老鸭子1只、芡实50g、白蒺藜10g、莲须100g、龙骨10g、牡蛎10g、新鲜莲子100g，姜片、盐适量。
制作方法：将老鸭子宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净之后看成小块放入沸水锅中煮五分钟后捞出用清水清洗干净备用，将芡实、白蒺藜、莲须、龙骨、牡蛎、新鲜莲子和姜片一起用清水清洗干净之后放入锅中，将老鸭子也倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两三个小时之后加入适量的盐调味即可。
补肾壮阳光补不行，还要养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，这样补肾壮阳效果才会事半功倍。
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养肾食物
肾虚
眉豆猪蹄汤
原料：猪蹄1只、眉豆30g、党参15g、莲子20g、枸杞子10g、陈皮5g，姜片、葱花、盐各适量。
制作方法：将猪蹄用清水清洗干净之后砍成小块放入沸水锅中煮五分钟后捞出备用，将眉豆、党参、莲子、枸杞子、陈皮、姜片用清水清洗干净和猪蹄一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时左右加入适量的盐调味，最后撒上葱花即可食用。
桃仁公鸡汤
原料：公鸡1只、核桃仁100g，姜片、葱段、料酒、盐各适量。
制作方法：将公鸡宰杀之后去掉毛和内脏用清水清洗干净之后砍成小块放入砂锅中，核桃仁用清水清洗干净之后也放入砂锅中，同时放入适量的清水、姜片、葱段和料酒，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时之后加入适量的盐即可。
芡实老鸭汤
原料：老鸭子1只、芡实50g、白蒺藜10g、莲须100g、龙骨10g、牡蛎10g、新鲜莲子100g，姜片、盐适量。
制作方法：将老鸭子宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净之后看成小块放入沸水锅中煮五分钟后捞出用清水清洗干净备用，将芡实、白蒺藜、莲须、龙骨、牡蛎、新鲜莲子和姜片一起用清水清洗干净之后放入锅中，将老鸭子也倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两三个小时之后加入适量的盐调味即可。
补肾壮阳光补不行，还要养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，这样补肾壮阳效果才会事半功倍。
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养肾食物
肾虚
