肥胖和饮食也是肾结石的主要危险因素。在美国，约有11.2％的肥胖症患者会患肾结石。
富含水分的食物和化合物（例如糖，盐和酒精）的饮食也可能有助于肾结石的发展。
特殊食品尽管营养丰富，但自然也富含草酸盐。因此，罹患肾结石的风险较高的人可能希望避免以下食物：
坚果、小麦麸皮面粉、大黄、秋葵、甜菜、芝麻籽、巧克力豆浆、味噌、瑞士甜菜、芝麻酱。
什么是肾结石
当矿物质和盐（最常见的是草酸钙）在肾脏中结晶并形成硬质沉积物时，就会形成肾脏结石。尽管它们在肾脏中形成，但这些结石可以出现在泌尿道的任何部位肾结石也称为结石或尿石症。
脱水是肾结石发展的主要因素。当人体脱水时，液体通过肾脏的流动会更缓慢，从而增加了矿物质和盐类化合物相遇并粘附在一起的可能性。
小结石可能自行形成并通过而不会引起任何症状。但是，大多数中型和大型的结石很难通过，需要医疗护理。
什么时候去看医生
如果小腹或生殖器剧烈疼痛，应立即就医。使用液体疗法和止痛药可以治疗许多肾结石。
但是，结石会卡在尿路中或损坏泌尿组织。这通常需要立即手术。
医生应评估以下症状：
持续的下腹部或下背部疼痛持续时间超过4周、发烧或发冷、呕吐、恶心、血尿、意识丧失、排尿疼痛、尿液混浊或有臭味。
人们可以使用一些较小的肾结石家庭疗法。但是，对于许多中型和大型的肾结石，可能有必要寻求更常规的治疗方法并将这些家庭疗法用作辅助疗法。
问：是否有任何可减轻肾结石疼痛的家庭疗法
A：首先，在疼痛中走动。对于大多数人来说，运动将有助于缓解不适感。另外，尝试轻柔的伸展运动。
每天洗几次澡也可能有助于洗热水澡或在该区域敷20至30分钟的加热垫。不断饮水以保持肾脏冲洗，并随食物服用止痛药。
睡觉时，躺在有肾结石的一侧，因为这可能有助于其在体内移动。
但是，如果一个人无法保持食物充足或疼痛加剧，则应就医。
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