水果是大自然的彩虹糖。它们不仅味道像糖果，而且对您也有好处。研究表明，浆果特别可以增加精子数量。而且，如果您有大量的精子，那么ED可能不会那么严重。
咖啡
咖啡中含有咖啡因。咖啡因不仅可以促进您的新陈代谢，还可以使您的血液开始大量泵血。它不仅使您更加机敏和精力充沛，而且泵送的血液可能会向下流动，从而对您的ED有很大帮助
绿叶蔬菜
谁知道蔬菜可以帮助缓解您的ED问题？更具体地说，多叶绿色蔬菜由于硝酸盐含量高，可以增加血液循环。硝酸盐使血管松弛，使更多的血液流过。因此，您在担心菠菜和芹菜时会加重ED。
鱼
如果您不喜欢海鲜，也许是时候开始了。寻找其中含有高水平omega-3脂肪酸的鱼。这将使血液的粘性降低，这意味着更多的血液将能够自由流动。
维他命
有些维生素可以帮助消除ED困扰。维生素D是阳光中的维生素，它使排列在血管中的细胞保持健康。维生素B3改善血液循环，减少炎症。锌和B12也可以帮助解决这个卧室难题。
种子和坚果
坚持穴居人饮食可以使您的ED困境受益。坚果可以帮助您节省……没关系。自古罗马人将开心果和杏仁用于此目的以来，就知道开心果和杏仁会改善性欲。
柑橘类水果
无法执行？喝一杯橙汁。柑橘类水果，例如橙子，柠檬，酸橙和葡萄柚，都富含抗氧化剂。另外，它们还含有类黄酮和胡萝卜素，可预防ED。坚持橙色水果可能是解决之道。
梨
梨装满了抗氧化剂。这对您的性健康是一件好事。梨不仅会减少动脉中的斑块形成，而且还会增加血液流动。它有两种方法可以减少您的缺点。
辣椒
红辣椒，蔬菜不带，使血管扩张。这对您的ED来说是一件好事，因为它可以使更多的血液更快地流过您的身体。如果得到我的支持，请从头到尾。
红酒
人们称红酒为通用饮料。每天一杯或两杯将为您提供称为白藜芦醇的超级抗氧化剂。白藜芦醇将增加一氧化氮的产生。一氧化氮也会扩张血管和动脉。实际上，这就是伟哥的工作方式。每晚喝一杯不仅可以帮助您进行ED治疗，还可以改善心情。但是，不要喝整个瓶子，否则可能会产生相反的效果。下文详细介绍了多少酒精会影响您。
