导读：事实上，现在，这些时髦的鞋子或多或少会对健康和体型产生影响，所以我们应该如何选择，如何穿适合我们的鞋子？
很多女人对鞋情有独钟，从夏天最常见的人字拖，到今年最热的厚底松饼鞋，再到女人一直无法停止对天空的仇恨……许多女人整天在她们身上走着，虽然不太舒服，但还是叽叽喳喳地走着。
事实上，现在，这些时髦的鞋子或多或少会对健康和体型产生影响，所以我们应该如何选择，如何穿适合我们的鞋子？
危害：对脚底的压力
“穿高跟鞋是不健康的，所以选择平底鞋。”很多人认为这样就可以健康地穿鞋子。事实上，这是一个很大的错误。鞋子不能太高或太平和太薄。当人们行走时，脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨和脊柱到达头部。
当脚后跟太低时，脚掌着地时，整个身体重量的60%压在脚后跟上。如果你走得太多，上传冲动会导致脚踝、膝盖、臀部和腰部疼痛。长期穿平底鞋也会加速足底韧带和骨组织的退化，导致脚后跟疼痛。
提示：最好的鞋跟高度是3-5厘米。
危害：勒死的脚
夏天快到了，很多女人都开始考虑买长裙，但是长裙应该配什么样的鞋呢？凉鞋够优雅吗？但是带皮带的凉鞋真的是最难看的鞋子之一。如果你想一想，为了不让它滑动，你很可能会紧紧地绑紧你的小腿，而且在旅途中血液流动不顺畅。结果，你就会知道为什么你要一个一个地把你的小牛拉出来。
提示：腿带应该更宽，以减少腿上的压力。
危害
：焦点转移，脊髓紊乱
不可否认的是，高跟鞋越高，越漂亮，而且高跟鞋越细，就越有吸引力。但只要你穿5厘米以上的高跟鞋，你的身体就不会适应。由于脚跟向上抬起，重心会落在前脚上，使踝关节的稳定性变差，容易发生踝关节扭伤的风险。
不仅如此，还影响到膝关节，因为重心线落在其前方，所以膝关节容易出现后顶的情况，即过度伸直，这将加速关节磨损和退化，造成膝关节疼痛，甚至无法下楼。另外，骨盆会前倾，导致臀部向上，腰椎过度前屈，加速腰椎关节压缩和背部肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，出现背痛现象。
很多女人对鞋情有独钟，从夏天最常见的人字拖，到今年最热的厚底松饼鞋，再到女人一直无法停止对天空的仇恨……许多女人整天在她们身上走着，虽然不太舒服，但还是叽叽喳喳地走着。
事实上，现在，这些时髦的鞋子或多或少会对健康和体型产生影响，所以我们应该如何选择，如何穿适合我们的鞋子？
1、超薄平底鞋
危害：对脚底的压力
“穿高跟鞋是不健康的，所以选择平底鞋。”很多人认为这样就可以健康地穿鞋子。事实上，这是一个很大的错误。鞋子不能太高或太平和太薄。当人们行走时，脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨和脊柱到达头部。
当脚后跟太低时，脚掌着地时，整个身体重量的60%压在脚后跟上。如果你走得太多，上传冲动会导致脚踝、膝盖、臀部和腰部疼痛。长期穿平底鞋也会加速足底韧带和骨组织的退化，导致脚后跟疼痛。
提示：最好的鞋跟高度是3-5厘米。
2、绑腿高跟凉鞋
危害：勒死的脚
夏天快到了，很多女人都开始考虑买长裙，但是长裙应该配什么样的鞋呢？凉鞋够优雅吗？但是带皮带的凉鞋真的是最难看的鞋子之一。如果你想一想，为了不让它滑动，你很可能会紧紧地绑紧你的小腿，而且在旅途中血液流动不顺畅。结果，你就会知道为什么你要一个一个地把你的小牛拉出来。
提示：腿带应该更宽，以减少腿上的压力。
3、10厘米 高跟鞋
危害
：焦点转移，脊髓紊乱
不可否认的是，高跟鞋越高，越漂亮，而且高跟鞋越细，就越有吸引力。但只要你穿5厘米以上的高跟鞋，你的身体就不会适应。由于脚跟向上抬起，重心会落在前脚上，使踝关节的稳定性变差，容易发生踝关节扭伤的风险。
不仅如此，还影响到膝关节，因为重心线落在其前方，所以膝关节容易出现后顶的情况，即过度伸直，这将加速关节磨损和退化，造成膝关节疼痛，甚至无法下楼。另外，骨盆会前倾，导致臀部向上，腰椎过度前屈，加速腰椎关节压缩和背部肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，出现背痛现象。
