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适量饮酒对您有利还是不利?

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但是,许多消息是混杂的。尽管一些研究表明,适度饮酒可能对心脏有好处,但另一些研究则解释了与心脏损害,癌症,心理健康问题和肝病相关的较高风险。
当研究表明与饮酒有关的危害时,他们几乎总是指暴饮暴食,酗酒或酗酒。

定期适度饮酒的潜在好处包括:


行程:发表在杂志上的一项研究中风发现,轻,中度饮酒可降低风险的行程妇女。该研究包括有关护士健康研究中83,578名女性参与者饮酒习惯的自我报告数据。
另一项研究发现,红酒中的一种成分可以保护大脑免受中风的损害。
抑郁症:在一项针对年龄在55至80岁之间的2,683名男性和2,822名女性的研究中,西班牙研究人员发现,定期适度饮酒可能会降低患上抑郁症的风险,而大量饮酒则会增加患抑郁症的风险。
研究人员在《BMC Medicine》杂志上报道,每周喝2至7杯葡萄酒的人被诊断出患有临床抑郁症的可能性要小得多。
参加者大多遵循地中海饮食,并在社交场合与家人和朋友喝酒。
心血管健康:多项研究表明,适量定期饮酒可能有益于心血管健康。
意大利对《欧洲流行病学杂志》上发表的研究进行的审查发现,适量饮用葡萄酒和啤酒可以降低发生心血管事件的风险,但烈酒却不能。
2012年,一项对高胆固醇猪的研究结果表明,适量食用伏特加酒和葡萄酒可以降低心血管疾病的风险,葡萄酒可以提供更好的保护。
伦敦大学学院的研究人员在《流行病学与社区健康杂志》上报道,与吸烟或饮食不良的中度饮酒者相比,遵循健康生活方式的中度饮酒者更可能对心脏产生保护作用。
食用适量的某些类型的酒精(例如葡萄酒)已显示出一些好处。但是,必须指出的是,许多提出这些主张的研究尚无定论。
当要饮酒并希望对健康有益时,节制才是关键。如果您目前根本不喝酒,则对健康有益。
本文标签:养生
  
导读:长时间喝太多酒会危害健康。尽管酒精本身不会对健康构成威胁,但滥用会导致肝病和其他致命疾病。
适量饮酒对您有利还是不利?

风险性


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