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导读：当体内循环的红细胞数量减少时，就会发生贫血。这是最常见的血液病。它经常由于其他健康问题而发展，这些问题会干扰人体产生健康的红细胞（RBC）或增加这些细胞的分解或丢失率。
如果营养不足是造成贫血的原因，那么多吃富含铁的食物会有所帮助。以下食物中铁含量高：
铁强化谷物和面包、绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝，菠菜和豆瓣菜、豆类和豆类、糙米、白肉或红肉、坚果和种子、鱼、豆腐、蛋、干果，包括杏，葡萄干和梅子。
贫血可以发生在所有年龄，性别和种族的人群中。以下因素会增加患上某种疾病的风险：
早产、在6个月至2岁之间、月经、怀孕分娩、饮食中维生素，矿物质和铁含量低、定期服用会刺激胃壁的药物，例如布洛芬、有遗传性贫血的家族病史，例如镰状细胞性贫血或地中海贫血、患有影响营养吸收的肠道疾病，例如克罗恩氏病、例如由于手术或外伤导致失血、患有慢性疾病，例如艾滋病，糖尿病，肾脏疾病，癌症，类风湿性关节炎，心力衰竭或肝病
诊断贫血的方法有很多种，但是最常见的方法涉及验血，称为全血细胞计数（CBC）。这衡量了许多组成部分，包括：
血细胞比容水平，包括将RBC的体积与血液的总体积进行比较
血红蛋白水平
CBC可以指示总体健康状况。它还可以帮助医生决定是否检查基础疾病，例如白血病或肾脏疾病。如果红细胞，血红蛋白和血细胞比容水平低于正常范围，则一个人可能患有某种形式的贫血。但是，健康人的水平可能会超出此范围-CBC尚无定论，但这是一个有用的起点。
贫血患者的前景取决于病因。人们有时可以通过单独改变饮食来预防或控制贫血。其他类型的贫血仍在持续，如果不进行治疗，可能会危及生命。
如果一个人持续感到虚弱和疲倦，他们应该去看医生进行检查。当少量红细胞在体内循环时会发生贫血。这会降低人的氧气含量，并可能导致疲劳，皮肤苍白，胸痛和呼吸困难等症状。
导读：当体内循环的红细胞数量减少时，就会发生贫血。这是最常见的血液病。它经常由于其他健康问题而发展，这些问题会干扰人体产生健康的红细胞（RBC）或增加这些细胞的分解或丢失率。
饮食
如果营养不足是造成贫血的原因，那么多吃富含铁的食物会有所帮助。以下食物中铁含量高：
铁强化谷物和面包、绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝，菠菜和豆瓣菜、豆类和豆类、糙米、白肉或红肉、坚果和种子、鱼、豆腐、蛋、干果，包括杏，葡萄干和梅子。
风险因素
贫血可以发生在所有年龄，性别和种族的人群中。以下因素会增加患上某种疾病的风险：
早产、在6个月至2岁之间、月经、怀孕分娩、饮食中维生素，矿物质和铁含量低、定期服用会刺激胃壁的药物，例如布洛芬、有遗传性贫血的家族病史，例如镰状细胞性贫血或地中海贫血、患有影响营养吸收的肠道疾病，例如克罗恩氏病、例如由于手术或外伤导致失血、患有慢性疾病，例如艾滋病，糖尿病，肾脏疾病，癌症，类风湿性关节炎，心力衰竭或肝病
诊断
诊断贫血的方法有很多种，但是最常见的方法涉及验血，称为全血细胞计数（CBC）。这衡量了许多组成部分，包括：
血细胞比容水平，包括将RBC的体积与血液的总体积进行比较
血红蛋白水平
红细胞计数
CBC可以指示总体健康状况。它还可以帮助医生决定是否检查基础疾病，例如白血病或肾脏疾病。如果红细胞，血红蛋白和血细胞比容水平低于正常范围，则一个人可能患有某种形式的贫血。但是，健康人的水平可能会超出此范围-CBC尚无定论，但这是一个有用的起点。
贫血患者的前景取决于病因。人们有时可以通过单独改变饮食来预防或控制贫血。其他类型的贫血仍在持续，如果不进行治疗，可能会危及生命。
如果一个人持续感到虚弱和疲倦，他们应该去看医生进行检查。当少量红细胞在体内循环时会发生贫血。这会降低人的氧气含量，并可能导致疲劳，皮肤苍白，胸痛和呼吸困难等症状。
