关于生姜腹泻的认识

导读：生姜是众所周知的腹泻自然疗法。它可以帮助治疗腹泻的某些原因并缓解胃肠道症状。可以用作家庭疗法的常用制剂包括生姜茶和姜汁汽水。

越来越多的研究点，它的值生姜作为一种天然腹泻的补救措施。草药从业者长期使用姜来预防肌肉痉挛。姜的这种特性可以减少排便的频率，并可以减轻腹泻的痛苦。
西方医学工作者现在对生姜在预防胃肠道问题中所起的作用感兴趣，这些问题包括孕吐，腹泻，腹胀，胃气和恶心。

生姜止泻的速览：

生姜富含称为植物化学物质的多种有益植物化学物质。
生姜还可以缓解其他胃肠道疾病，例如食物中毒。
生姜不太可能引起严重的副作用。

姜与腹泻的关系

长期以来，姜一直作为多种疾病的自然疗法而广受欢迎。生姜的止泻功效可能来自植物化学物质。研究人员，整体从业者和各种医生都提出了姜可能有助于腹泻的一些方法。这些包括：
改变下消化道的肌肉痉挛，以帮助身体冲洗掉腹泻源。
预防因疾病引起的寒战。
改变特定神经递质的行为，这些神经递质是帮助人体发送神经信号的化学物质。
抵抗与腹泻有关的感染。
治疗腹泻和胃痛的慢性病，例如溃疡和胃酸倒流。

生姜用量研究

一个2017年的研究试图在什么剂量生姜变成有毒的兔子和老鼠来评估。最高剂量收到的动物是5000毫克每千克（毫克/公斤）体重，但没有动物死亡或出现严重的副作用。尽管对动物的研究并不总是适用于人类，但这项研究提供了初步的证据表明生姜可能是安全的。

每天要吃多少姜

摄取生姜的最佳方法是自然摄取。服用加工过的生姜补品可能会造成危险，因为某些补品可能被污染，不一致或质量差。
美国食品和药物管理局（FDA）不批准生姜补品，也没有广泛接受的每日推荐摄入量。但是，大多数消息来源建议人们每天摄入的生姜不超过4克。孕妇或哺乳期妇女在用姜汁补充饮食之前应咨询医生。
尝试从每天1克或更少的剂量开始，然后逐渐增加剂量。仔细监测症状并检查副作用。与任何补品一样，最安全的选择是使用最低有效剂量。因此，如果腹泻与0.5克生姜一起消失，则无需增加剂量。