胃灼热、肠胃胀气和气、恶心和呕吐、酸和食物反流。
15.欧arrow草
欧arrow草花中含有类黄酮，多酚，内酯，单宁和树脂，它们可能有助于减少胃产生的酸量。他们通过作用于称为迷走神经的主要消化神经来实现这一目的。降低胃酸水平可以减少胃灼热和消化不良的可能性。
胃部不适的人可以尝试吃生于沙拉中或经烹制的幼欧草叶。还可以通过在沸水中加入1或2茶匙干燥或磨碎的欧arrow草叶或花来制成欧arrow草茶。
16.罗勒
罗勒可增进食欲并改善消化。罗勒含有可减少气体，增加食欲，缓解痉挛和改善整体消化的物质。罗勒还含有丁香酚，这可能有助于减少胃酸的含量。
罗勒还含有高含量的亚油酸，具有抗炎作用。
胃部不适的人可以尝试在餐中添加1或2茶匙干罗勒叶或两片新鲜罗勒叶，直至症状减轻。为了获得更直接的结果，他们可以将半茶匙干罗勒或几片新鲜叶子与开水混合制成茶。
17.甘草
欧亚甘草根含有可能有助于减少胃炎或胃壁炎症以及与消化性溃疡有关的炎症的物质。
胃部不适的人每天可以尝试喝甘草根茶几次，直到症状改善为止。甘草根茶可在网上广泛使用，但也可以将1或2茶匙甘草根粉与沸水混合，在家中制作。
18.留兰香
像薄荷一样，留兰香是许多消化系统疾病的常用疗法，包括：
恶心、胃和肠痉挛、胃肠道感染、腹泻、大多数人发现食用留兰香的最简单方法是喝以薄荷为主要成分的预制花草茶。网上有很多这样的茶。
通常每天喝几次薄荷茶是安全的，直到症状改善为止。吸食留兰香糖也可能有助于减少胃灼热。
19.大米
普通大米对于患有多种胃病的人很有用。它可以通过以下方式提供帮助：
增加大便量、吸收可能含有毒素的液体、由于镁和钾含量高，缓解了疼痛和抽筋、呕吐或腹泻的人可以尝试慢慢吃半杯纯米，煮熟的米饭。最好等到最后一次呕吐后至少几个小时。该人可能会继续这样做24-48小时，直到腹泻停止为止。
大米也是医生经常建议的BRAT饮食的一部分。
20.椰子水
椰子水中的钾和镁含量很高。这些营养素有助于减轻疼痛，肌肉痉挛和抽筋。
